Shiftwise: Shift Sleep Planner

Dazlight

Uygulama içi satın alma

Bu uygulama hakkında

ShiftRest, vardiyalı çalışanlar için tasarlanmış bir uyku planlayıcısıdır. Gerçek vardiya programınızı ekleyin ve ne zaman uyuyacağınız, ne zaman aydınlık ışık alacağınız ve ne zaman kafeini bırakacağınız konusunda net bir günlük plan edinin; bu plan, çalışmadığınız 9-5 mesai saatlerine göre değil, gerçekten çalıştığınız vardiyalara göre zamanlanmıştır.

Çoğu uyku uygulaması gece yatağa gittiğinizi varsayar. Gece çalışıyorsanız, rotasyonlu vardiyalarınız varsa veya erken başlıyorsanız, bu tavsiye hayatınıza uymayacaktır. ShiftRest farklıdır - programınızla başlar.

NASIL ÇALIŞIR

ShiftRest'e haftalık vardiyalarınızı bildirin. Bunları basit, kişiselleştirilmiş bir plana dönüştürür - uyku aralıkları, aydınlık ışık aralığı, kafein bırakma zamanı ve gevşeme zamanı - böylece her zaman ne yapacağınızı bilirsiniz. Uykunuzu saniyeler içinde kaydedin ve hafta boyunca iyileşme eğiliminizi izleyin.

NELER ELDE EDERSİNİZ

- Gece, dönüşümlü, erken başlangıçlar veya karışık olmak üzere her türlü uyku düzenine göre uyku planı yapın
- Her gün için kişiselleştirilmiş uyku aralıkları
- Kafein kesme zamanlaması, böylece uyumadan önce kafein tüketimi durur
- Her aralık için parlak ışık ve gevşeme hatırlatıcıları
- Çalışma programınız değiştiği anda yeniden hesaplayan haftalık görünüm
- Hızlı uyku kaydı ve haftanızı takip eden bir iyileşme puanı
- Sabah 3'te yorgun gözler için tasarlanmış sakin, karanlık bir arayüz

VARDİYALI ÇALIŞMA İÇİN TASARLANDI

Hemşireler, acil tıp teknisyenleri, doktorlar, fabrika ve depo personeli, güvenlik görevlileri, sürücüler, otelcilik sektörü ve düzensiz saatlerde çalışan herkes için tasarlandı. Vardiyanız ne olursa olsun, planınız gerçekte mümkün olana uyum sağlar.

ShiftRest, genel uyku zamanlama prensiplerine dayanan bir planlama ve zamanlama aracıdır. Tıbbi tavsiye niteliğinde değildir ve herhangi bir durumu teşhis etmez veya tedavi etmez.

Ücretsiz deneme sürümüyle başlayın. İstediğiniz zaman iptal edin.