Dboa Cartões de Enfrentamento

Aécio Brumel

Bu uygulama hakkında

Dboa panik sendromu ve anksiyete ataklarına yönelik bir uygulamadır

Panik sendromundan muzdarip kişinin panik atak sırasındaki semptomlarla baş etmesine yardımcı olan görsel araçlar olan başa çıkma kartlarına dayanmaktadır. Üzerinde güven verici ifadelerin, rahatlama stratejilerinin veya olumlu düşüncelerin yazıldığı, genellikle fiziksel ve kredi kartı boyutunda küçük kartlardan oluşurlar.

Kişi panik atak geçirdiğinde bu kartları çıkarıp, içindeki bilgileri okuyabilir. Bu mesajların amacı, kişiyi atağın belirtileriyle daha etkili bir şekilde başa çıkabilmesi için yönlendirmek, güven vermek ve teşvik etmektir.

Önerimiz, kendi kartlarınızı oluşturabileceğiniz (bu bölümde her zaman bir psikologdan yardım almanızı öneririz) kullanıcı dostu ve basit bir arayüze sahip bir uygulama getirmektir. Böylece kart stratejisini çok daha etkili ve kişiselleştirilmiş hale getiriyoruz.
Uygulamanın ana özelliklerinden biri kriz sırasında kullanıcılara rehberlik etmektir. Bu özellikte, krizle yüzleşmek için farklı stratejiler ve teknikler sunan bir dizi kart görüntülenir. Kullanıcılar kriz boyunca size rehberlik etmek için kartları kaydırabilir.

Başa çıkma kartları uygulamanın en önemli özelliğidir. Sesli anlatım, 5, 4, 3, 2, 1 tekniği gibi kaygıyı dağıtma teknikleri ve nefes alma teknikleri içerirler. Bu kartlar, kullanıcıların kaygılarını gidermelerine ve krizle daha etkili bir şekilde başa çıkmalarına yardımcı olacak bir dizi kaynak ve strateji sağlar.

Uygulamanın ayrıcalıklı özelliklerinden biri de başa çıkma kartlarını kişiselleştirme olanağıdır. Kullanıcılar kartlara istedikleri ifadeleri ekleyerek onları daha anlamlı ve kendileriyle alakalı hale getirebilirler. Bu kişiselleştirme, kullanıcıların önerilen stratejilere daha bağlı hissetmelerine ve kendileri için özellikle anlamlı olan özellikleri kullanabilmelerine olanak tanır.