Empace - Running Coach

Empace

Uygulama içi satın alma

Bu uygulama hakkında

Hayatınıza uygun bir plan oluşturan, hayatınızı plana uydurmayan bir koşu koçu.

"Planınızı oluştururken sakatlıkları, kısıtlamaları ve hatta diğer sporları hesaba katıyor. Antrenmanı hem eğlenceli hem de motive edici hale getiriyor." — Tobias Gårde

Statik antrenman planları, hayatınızı onlara uydurmanızı ister. Salı gününü kaçırırsanız, her şey bozulmuş gibi gelir. Empace, planın yerini bir koçla değiştiriyor: Strava'yı bağlayın, hedefinizi söyleyin ve haftalarınızı programınıza, geçmiş sakatlıklarınıza ve sizi siz yapan her şeye göre yazsın.

**SİZİN ETRAFINIZA GÖRE PLANI OLUŞTURUR**
Hedefinizi söyleyin — ilk maraton, 1:30'un altında bir yarı maraton — ve haftaları yazsın. Hayat araya girdiğinde, koçunuza söyleyin ve plan hareket etsin. Hiçbir şey kaçırılmış olarak işaretlenmez, çünkü sizi utandıran bir plan, bıraktığınız bir plandır.

**KOŞUNUZU BİLİR**
Bağlandığınız anda ve sonrasında her koşuda tüm Strava geçmişinizi okur. Bugün nasıl geçtiğini sorun — sayıları zaten okumuştur.

BAŞKA HİÇBİR UYGULAMANIN TAKİP ETMEDİĞİ ŞEYLERİ HATIRLIYOR
Sakatlığınız. Programınız. Geçen Pazar günkü uzun koşunuzdan sonra söyledikleriniz. Her konuşma bir öncekinin üzerine kuruludur.

İŞE YARAYIP YARAMADIĞINI GÖSTERİYOR
Aerobik verimlilik, hafta hafta: aynı kalp atış hızı, daha hızlı tempo. Daha formda olup olmadığınızı gösteren dürüst bir satır.

DİNLENMEYİ CİDDİYE ALIYOR
İyileşme, adaptasyonun gerçekleştiği yerdir. Antrenörünüz size dinlenmenizi söyleyecek ve bunu gerçekten kastedecektir.

KOŞUCULAR NE DİYOR?
"Onunla sohbet etmenin ne kadar hoş olduğuna şaşırdım! Sakatlığımla nasıl antrenman yapacağım konusunda birkaç iyi öneri aldım." — Robert Wrehammar, ultra maratoncu
"Sizi ne zaman zorlayacağını ve ne zaman geri tutacağını tam olarak biliyor." — Christian Olsson, ultra maratoncu

NEDEN EMPACE?
• Hayatınıza uyum sağlayan bir koç, sizin uyum sağladığınız bir şablon değil.
• İlk koşunuzdan itibaren Strava geçmişinize göre oluşturulmuş.
• Konuşmalar boyunca sakatlıklarınızı ve hedeflerinizi hatırlar.
• Aerobik verimliliği, antrenman yükünü ve toparlanmayı takip eder.
• Dinlenme konusunda dürüsttür — "daha fazla daha iyidir" diyen bir koç değil.

Bir koşucu tarafından geliştirildi. Koçunuza neyi değiştirmek istediğinizi söyleyin, bu doğrudan bana ulaşır.

Başlamak ücretsiz. Sınırsız koçluk için Pro'ya yükseltin.

Yenilikler

Removed yearly payment option