Rutininize uygun, 25 ila 60 dakika süren yoga uygulamalarının yanı sıra bantla ve sandalyede uyarlanmış dersler.
Sakinleşmek, enerji vermek ve dengelemek için nefes uygulamaları.
Zihnini düzenlemek ve daha iyi uyumak isteyenler için derin bir rahatlama tekniği olan Yoga Nidrá.
Dikkatli gözlerimle derslere giriyorum.
Fiziksel bedenin ötesinde yoga ve matın ötesinde yaşamanız için.
Güncellenme tarihi
15 Haz 2024