Chorus Sleep: Relax & Sleep
100+
İndirme
Tüm yaşlar
info
Bu uygulama hakkında
Chorus Sleep, insanların %80'inin daha iyi uyumasına ve dinlenmiş olarak uyanmasına yardımcı olan kanıta dayalı bir programdır.
"Düşüncelerimi susturmakta güçlük çekiyordum ama Koro daha hızlı uykuya dalabilmem için tüm bunları durduruyor" - Taylor
YAKALAYIN GÜN ÖNCEKİ GECE BAŞLAR
Uyku bizim süper gücümüz. Bununla, tam potansiyelimize ulaşabiliriz. Onsuz, her şey parçalanır. Yani, tüm potansiyelinizi gerçekleştirmek ister misiniz? Bize bir şans ver.
Chorus, daha iyi bir uyku için ihtiyacınız olan her şeyi tek çatı altında toplayan ilk çözümdür. Yani, ister yıllarca uyumakta zorluk çekmiş olun, ister haftada bir yardıma ihtiyacınız olsun, emin ellerdesiniz.
Kanıta Dayalı Program:
Koro Uykusu, Uykusuzluk için Bilişsel Davranışçı Terapi (“CBT-I”) ve diğer iyi çalışılmış uygulamalara dayanmaktadır. CBT-I'in uyku haplarından daha etkili olduğu klinik olarak kanıtlanmıştır.
KORO UYKU ÖZELLİKLERİ:
- Uyku Takibi:
İlerlemeyi ölçmek için uykunuzu takip edin.
Kendi giyilebilir eşyanızı getirin. Whoop, Oura, Apple Watch, Garmin ve daha fazlası. Apple Health ile entegre oluyoruz, böylece herhangi bir giyilebilir cihazdan Apple Health'e veri göndererek içgörülerinizi otomatik olarak Chorus Sleep'e çekebilirsiniz.
- Rahatlama teknikleri:
Müziğe ayarlanmış uzman liderliğindeki gevşeme teknikleriyle hızlı bir şekilde uyuyun veya tekrar uykuya dalın.
- Uyku Sesleri:
Beyaz gürültü, şiddetli yağmur ve okyanus dalgaları gibi 30'dan fazla uyku sesiyle gece boyunca derin, sürekli uykunun kilidini açın.
- Uyku Temelleri ve Uyku Dersleri:
Tek lokmalık ve etkileşimli eğitici içerikle uykunuzu iyileştirmeyi öğrenin. İçeriğimiz, uyku haplarından daha etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış Uykusuzluk için Bilişsel Davranışçı Terapi'ye dayanmaktadır.
- Uyku Koçluğu:
Size özel rehberlik almak için gerçek bir insan uyku koçuyla bağlantı kurun.
"Düşüncelerimi susturmakta güçlük çekiyordum ama Koro daha hızlı uykuya dalabilmem için tüm bunları durduruyor" - Taylor
YAKALAYIN GÜN ÖNCEKİ GECE BAŞLAR
Uyku bizim süper gücümüz. Bununla, tam potansiyelimize ulaşabiliriz. Onsuz, her şey parçalanır. Yani, tüm potansiyelinizi gerçekleştirmek ister misiniz? Bize bir şans ver.
Chorus, daha iyi bir uyku için ihtiyacınız olan her şeyi tek çatı altında toplayan ilk çözümdür. Yani, ister yıllarca uyumakta zorluk çekmiş olun, ister haftada bir yardıma ihtiyacınız olsun, emin ellerdesiniz.
Kanıta Dayalı Program:
Koro Uykusu, Uykusuzluk için Bilişsel Davranışçı Terapi (“CBT-I”) ve diğer iyi çalışılmış uygulamalara dayanmaktadır. CBT-I'in uyku haplarından daha etkili olduğu klinik olarak kanıtlanmıştır.
KORO UYKU ÖZELLİKLERİ:
- Uyku Takibi:
İlerlemeyi ölçmek için uykunuzu takip edin.
Kendi giyilebilir eşyanızı getirin. Whoop, Oura, Apple Watch, Garmin ve daha fazlası. Apple Health ile entegre oluyoruz, böylece herhangi bir giyilebilir cihazdan Apple Health'e veri göndererek içgörülerinizi otomatik olarak Chorus Sleep'e çekebilirsiniz.
- Rahatlama teknikleri:
Müziğe ayarlanmış uzman liderliğindeki gevşeme teknikleriyle hızlı bir şekilde uyuyun veya tekrar uykuya dalın.
- Uyku Sesleri:
Beyaz gürültü, şiddetli yağmur ve okyanus dalgaları gibi 30'dan fazla uyku sesiyle gece boyunca derin, sürekli uykunun kilidini açın.
- Uyku Temelleri ve Uyku Dersleri:
Tek lokmalık ve etkileşimli eğitici içerikle uykunuzu iyileştirmeyi öğrenin. İçeriğimiz, uyku haplarından daha etkili olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış Uykusuzluk için Bilişsel Davranışçı Terapi'ye dayanmaktadır.
- Uyku Koçluğu:
Size özel rehberlik almak için gerçek bir insan uyku koçuyla bağlantı kurun.
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Yenilikler
Improved daily sleep challenges
Various fixes and improvements
Various fixes and improvements