栄養計算辞典 - 料理のレシピ、献立の栄養計算

HEPPOCOASTER

Reklam içerir

Bu uygulama hakkında

Yemek tarifleri ve menüler oluştururken beslenme hesaplaması için ihtiyacınız olan tüm bilgiler tek bir yerde!

Kullanımı ücretsizdir ve kayıt gerektirmez.

Aynı zamanda sözlük ve ansiklopedi işlevlerine de sahiptir ve veriler Japon Gıda Standardı Kompozisyon Tablosu 2020 Baskısı (8. Baskı), Japonca için Diyet Alım Standartları (2020 Baskısı), Amino Asit Derecelendirme Modeli (2007)'den alıntılanmıştır.
Kalori hesaplamaları, fiyat hesaplamaları ve amino asit puanları gibi ayrıntılı beslenme hesaplamaları dahil olmak üzere diyet yönetimi için gerekli bilgileri sağlar.

Bu kitabı günlük öğünlerimin besin dengesini geliştirmek istediğim için oluşturdum.
Beslenme yönetimi açısından faydalı olan yemek tarifleri ve menülerin besin değerlerini kolaylıkla hesaplayabilirsiniz.
Bu uygulamanın ana hatları ve çalışma şekli aşağıda detaylı olarak anlatılmıştır.

[Uygulamaya genel bakış]

Bu uygulama aşağıdaki özelliklere sahiptir:

●Tam gıda içerik listesi

Bu uygulama, gıda bileşimi tablolarındaki verileri kullanır.
Besin içeriğini kontrol etmek için yiyeceğin adını girmeniz yeterlidir.
Elbette aramanızı kalori, protein, amino asitler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler ve mineraller gibi ayrıntılı koşullara göre de daraltabilirsiniz.
Ayrıca ayrıntılı besin maddelerine de bakabilirsiniz.
Sözlük veya ansiklopedi gibi kullanımı kolay olacak şekilde tasarlanmıştır.
Kullanıcı arayüzü basit ve anlaşılması kolaydır ve arama fonksiyonu da kapsamlıdır.

●Yemek tarifleri ve menüler için beslenmeyi hesaplamak kolaydır

Bu uygulama, tariflerde ve menülerde yer alan yiyeceklerin beslenme bilgilerini hesaplamanıza olanak tanır.
Sadece gerekli bilgileri girerek beslenmeyi kolayca hesaplayabilirsiniz. Hazırladığınız menünün besin dengesini kontrol etmek ve diyet yaparken kalori yönetimi yapmak için faydalıdır.


●Tarifleri ve menüleri kolayca kaydedin

Bu uygulama ile tarifleri ve menüleri kolayca kaydedebilirsiniz. Yaptığınız tarifleri ve menüleri kaydederek beslenme dengenizi kontrol edebilir ve diyetinizi yönetebilirsiniz.
Ayrıca oluşturduğunuz menülere etiketler ayarlayarak da kolayca erişebilirsiniz.


[Uygulama nasıl çalıştırılır]

●Sözlük ekranı

- Sağ üstteki arama butonunu kullanarak bilgileri metin bazında daraltabilirsiniz.

・Sık kullanılan malzemeleri favorilerinize eklemek için listenin solundaki yıldız düğmesini kullanın.

- Sol üstteki çekmece butonundan sözlüğün içeriğini çeşitli şekillerde daraltabilirsiniz. ``Yalnızca favorileri göster'', ``Yalnızca deniz ürünlerini göster'' ve ``Yalnızca öğeleri göster' gibi işlemleri gerçekleştirebilirsiniz. belirli bir kalori veya daha azıyla."

●Tarif oluşturma ekranı

- Sol üstteki çekmece butonunu kullanarak tariflerin sırasını yeniden düzenleyebilirsiniz. Öğeleri "en düşük kalorili", "en yüksek C vitamini" vb. ölçütlere göre sıralayabilirsiniz.

・Tarif listesini sola kaydırdığınızda tarifin sil butonu ve paylaş butonu görüntülenecektir. Bu, çeşitli işlemleri gerçekleştirmenizi sağlar.

-Her tarif için bir referans linki (URL) yapıştırabilirsiniz. Bu, tarif kaynağına kolayca erişmenizi sağlar.

- Porsiyon başına beslenme, malzemelerin porsiyon sayısı girilerek otomatik olarak hesaplanır.

●Menü oluşturma ekranı

- Her menüyü kategorize etmek için etiketleri serbestçe ayarlayabilirsiniz.

- Yalnızca set etiketini veya belirli tarifi içeren menüleri görüntülemek için sağ üstteki filtre düğmesini kullanabilirsiniz.

・Menüler için, onları düzenlemeye karşı korumak için bir ``koruma düğmesi'', menüde kullanılan tüm malzemeleri görüntülemek için bir ``içerik listesi düğmesi'', menüyü silmek için bir ``sil düğmesi'', bir `` Menüyü kopyalamak için "çoğalt düğmesi" ve menüyü kopyalamak için "kopyala düğmesi". Düzenlemek için bir "düzenle düğmesi" vardır.

・Bir menünün besin değerini doğru hesaplamak için menü hesaplama ayarlarını değiştirmek mümkündür. "Erkek, 20 yaşında, düşük fiziksel aktivite düzeyi" gibi çeşitli ayarlar mümkündür ve beslenme buna göre hesaplanacaktır.

- Beslenme hesaplaması ile eksik olduğunuz besin öğelerini ve karşılamadığınız öğeleri görebilirsiniz.


●Ayarlar ekranı

・Uygulamanın diğer özelliklerini görebilirsiniz.

・Kişisel ayarlarınızı kaydedebilirsiniz. Bu, bireysel ihtiyaçlarınıza uygun diyet alım standartlarını belirlemenize ve hesaplamanıza olanak tanır.

・"Sözlük Kaydı"ndan kendi öğelerinizi ekleyebilirsiniz.

- "Kısayolu düzenle" seçeneğinden malzeme miktarının girilmesine yönelik yardımcı işlevi düzenleyebilirsiniz. "Bir kase pirinç 120 gr" gibi bir değer ayarlayabilirsiniz.

Yenilikler

広告の表示方法を変更しました。
献立ページとカレンダーページが分離してるメリットが見いだせなかったので献立ページだけにしました。
余ってる材料で作れるレシピを調べたかったので、レシピに使用されている食材で文字検索できるようにしました。
検索バーの入力方式を変更しました。
初期設定テスト用レシピ、値段データをいくつか追加しました。
利用しているプラグインのバージョンを最新のものにしました。