Don't Panic with Andrew Johnso

Universal Relaxation

Bu uygulama hakkında

Zorlu ve ezici durumlarda size yardımcı olmak için tasarlanan bu kılavuzla endişenin üstesinden gelin ve panik ataklardan kurtulun.

Zor zamanlarda stresli ve endişeli hissetmek kolaydır, bu da kontrol altında olmadığınız yerde panik hissine yol açabilir. Panik sizin için burada değil, pozitif ve zihinsel olarak güçlü hissetmek için günün her saatinde kullanabileceğiniz rehberli bir meditasyon ile.

Bir an panik, endişe ve stres hissettiğinde dinleyin - dikkatli mesajlar sizi sakinleştirmeye, üretken olmaya ve stresi yönetmeye devam edecektir.

Rahatlama ve olumlu, motivasyonel mesajlar ile Don't Panic sizi:

  • Anksiyete veya panik belirtilerinin erken belirtilerini tanımak.
  • Basit, etkili teknikler kullanarak duygularınızın kontrolünü elinize alın.
  • Olumlu ve odaklanmış olun.
  • Durumlarla daha güvenli bir şekilde ilgilenin.
  • Bu sabit, altta yatan tehditten kurtulun.
  • Özgürlüğünüzü geri kazanın ve kendinizi daha rahat hissedin.

Rehberli meditasyonlar, farkındalık seansları ve olumlu mesajlar ile çok daha fazlasını yok edin, zihniyetinizi geliştirin, daha iyi uyuyun, güveninizi artırın ve daha sağlıklı olun.

Farkındalık uzmanı, koç ve terapist Andrew Johnson, insanların yıllardır rehberli rahatlama, meditasyon, kişisel bakım araçları ve nefes egzersizleri ile yaşamın zorluklarıyla başa çıkmasına yardımcı oluyor.

En çok satan farkındalık uygulamaları yelpazesi, stresi ve endişeyi azaltmanın, kilo vermenin, sağlığınızı ve güveninizi geliştirmenin, gevşeme tekniklerini öğrenmenin, vb.

Ana Özellikler:

  • Her yerde yapabileceğiniz kısa meditasyonlar: işte, işe giderken, evde, yürürken.

  • Hayatın zorluklarıyla başa çıkmanıza, sakin olmanıza ve netlik bulmanıza yardımcı olacak ilham verici oturumlar.

  • Daha iyi ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olacak farkındalık hikayeleri ve konuşmalar.

  • İlham almanıza ve iyi yemek, egzersiz ve konaklama için motive olmanıza yardımcı olan meditasyonlar
   hem beden hem de zihinsel olarak sağlıklı.

  • Her gece daha iyi uyumanıza, uyanık hissetmenize yardımcı olacak rahatlama teknikleri ve araçları
   enerjik ve yenilenmiş.

  • Anksiyete, panik atak ve stres giderici nefes egzersizleri ve sakinleştirici meditasyonlar.

  • İzlerinde kaygıyı durdurmak ve stres atmak için meditasyon seansları.

Nasıl daha fazla alabilirim?

Gününüze dikkatli bir şekilde başlayın, olumlu hissetmeye devam edin ve zorlu veya stresli anlarda yardımcı olmak için çeşitli rehberli meditasyonlarla gün boyunca ilham alın. Power Nap ile enerjinizi artırın, Ertelemeyi Yendi'ye odaklanın ve daha sonra dinlendirici bir gece için Derin Uyku meditasyonunu kullanın.

Andrew'u kişisel farkındalık koçunuz olarak düşünün, ona en çok ihtiyaç duyduğunuzda her zaman yardımcı olun.

Daha fazla günlük dikkat ve yönlendirmeli meditasyon seanslarının kilidini açmak için Andrew Johnson'ı arayın.