Stop Smoking - Quit Helper

INJUN CHOI

Reklam içerirUygulama içi satın alma

Bu uygulama hakkında

StopSmoking, sigarayı bırakmak isteyenler için gerekli ve doğru bilgileri sağlamak için tasarlanmış bir uygulamadır. Bırakma yolculuğunuzda size yardımcı olacak kullanıcı dostu özellikler sunar. İşte temel özellikler:

1. Zaman ve Para Takibinden Çıkın
▶ Mevcut Sağlık Durumu: Sigara içmeme sürenizin gerçek zamanlı süresini gün, saat, dakika ve saniye cinsinden gösterir.
▶ Bırakmadan Tasarruf Edilen Miktar: Sigarayı bırakmaktan tasarruf edilen parayı gerçek zamanlı olarak takip eder.
▶ Sigaraya Harcanan Para: Sigara içme süresine ve ortalama tüketime göre harcanan parayı hesaplar.
▶ İçilmeyen Sigara Sayısı: İçilmeyen sigara sayısının gerçek zamanlı takibini sağlar.

2. Mevcut Sağlık Durumu
▶ Dünya Sağlık Örgütü'nden (WHO) alınan güvenilir bilgilere dayalı olarak ilerlemenizin gerçek zamanlı görselleştirilmesini sağlar.

3. Günlük
▶ Kullanılan sigara bırakma araçlarını, sigara içme miktarını ve hata durumlarını kaydederek ilerlemenizi kolayca takip edin.

4. Widget
▶ Çıkış sürenizi doğrudan ana ekranınızdan kolayca görüntüleyin.

5. Bildirim
▶ Gün boyunca zamanında hatırlatıcılarla ve günlük girişlerini kaydetme istemleriyle motive kalın.

Sigarayı bırakmak, kardiyovasküler hastalıklar, akciğer kanseri, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), kronik bronşit ve kronik sinüzit risklerini azaltmak gibi önemli fiziksel faydalar sunar. Sigarayı bıraktığınızda kalp atış hızınız normale döner, kan basıncınız düşer, nefes almak kolaylaşır ve akciğer fonksiyonlarınız düzelir. Ek olarak, sigarayı bırakmak iştahı düzenlemeye yardımcı olur, kilo kaybını destekler, cilt durumunu iyileştirir ve genel görünümü iyileştirir.

Psikolojik açıdan bakıldığında, sigarayı bırakmak, sigarayla ilişkili alışkanlıkları veya bağımlılığı yenerek avantajlar sağlar. Stres yönetimi becerilerini geliştirir, özgüveni artırır ve başarı duygusu sağlar. Ayrıca, sigarayı bırakmak uyku kalitesini, bilişsel yetenekleri ve konsantrasyonu geliştirir.

Sosyal düzeyde, sigarayı bırakmanın olumlu etkileri vardır ve pasif içiciliğin çevrenizdeki insanlar üzerindeki zararlı etkilerini azaltır. Ev içinde sigara içme tetikleyicilerine maruz kalmayı azaltır, çocukların ve aile üyelerinin sağlığını korur. Ayrıca, toplumsal maliyetlerin ve çevre kirliliğinin azaltılmasına katkıda bulunur.

Sigarayı bırakmak zor olsa da, destek ve yardımla başarılabilir. Çeşitli destek programları, sigarayı bırakacak alternatif yöntemler ve tedavi seçenekleri mevcuttur. İrade, motivasyon ve sağlıklı alışkanlıkların benimsenmesi sigarayı başarıyla bırakmada önemli rol oynar.

Sigarayı bırakmak, sağlığın iyileştirilmesi, alışkanlıkların ve bağımlılıkların üstesinden gelinmesi, gelişmiş stres yönetimi ve azaltılmış sosyal etki dahil olmak üzere çok sayıda fiziksel, psikolojik ve sosyal fayda sağlar. Sigarayı bırakmak zor olsa da, doğru destek ve yardımla başarılabilir.

Bir an önce sigarayı bırakma yolculuğunuzda başarılar diler, artık bu uygulamaya ihtiyacınızın kalmamasını dileriz.

Teşekkür ederim.

Yenilikler

- Minor bug fixes and usability improvements.