體態優化:低強度在家養成好習慣
Reklam içerirUygulama içi satın alma
Tüm yaşlar
info
50+
İndirme
Bu uygulama hakkında
Uzun süre oturduktan sonra sık sık gerginlik mi hissediyorsunuz? "Duruş Optimizasyonu: Düşük Yoğunluklu Ev Egzersizleri", yoğun modern yaşam tarzına sahip insanlar için tasarlanmıştır. Profesyonel ekipmana gerek yok; sağlıklı bir duruşa yeniden kavuşmanıza yardımcı olmak için evde kolayca yapabilirsiniz.
[Temel Özellikler]
Düşük Yoğunluklu Egzersizler: Aşırı zorlanmaya neden olmadan, her seviyedeki yeni başlayanlar için uygun, bilimsel olarak tasarlanmış hareketler.
Profesyonel Hareket Rehberliği: Her egzersiz, doğru ve etkili bir şekilde yapmanızı sağlamak için ayrıntılı talimatlar ve yaygın hatalar sunar.
Günlük Kayıt: Sezgisel bir kayıt arayüzü, ilerlemenizi istediğiniz zaman kontrol etmenize ve motivasyonunuzu korumanıza olanak tanır.
Alışkanlık Oluşturma: Günlük hatırlatıcılar ve basit egzersizler aracılığıyla, doğru duruşu günlük yaşamınıza entegre etmenize yardımcı olur.
Duruş Optimizasyonu: Yaygın duruş sorunları için sistematik iyileştirme önerileri sunar.
Kademeli Süre: Ücretsiz başlangıç versiyonlarını (yaklaşık 2-3 dakika), orta seviye versiyonlarını (yaklaşık 4-5 dakika) ve tam egzersizleri (yaklaşık 7-8 dakika) kapsar; ister kısa aralıklarla ister tam bir esneme için olsun, iyi duruş alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olur.
🟢 Ücretsiz Başlangıç Versiyonu (yaklaşık 2-3 dakika / 2 temel hareket): Meşgul kişiler veya yeni başlayanlar için uygundur, hızlı ve zaman kazandırıcıdır, rahatlama için temel duruş sorunlarını doğrudan hedefler.
🟡 Gelişmiş Sürüm (yaklaşık 4-5 dakika / 4 hareket): Hareketlerin derinliğini ve genişliğini artırır, temel duruş sorunlarıyla doğrudan ilgili gergin kas gruplarını daha ayrıntılı olarak ele alır.
🟣 Tam Uzunlukta Derinlemesine Sürüm (yaklaşık 7-9 dakika / 7+ tam hareket): Sistematik ve kapsamlı esneme, sorunlu bölgelerden ve doğrudan ilgili kas gruplarından dolaylı olarak etkilenen kaslara kadar tüm yönleri ele alarak, iyi bir duruş geliştirmenize kapsamlı bir şekilde yardımcı olur.
Kötü duruşun yaşam kalitenizi etkilemesine izin vermeyin! Hemen indirin ve duruşunuzu iyileştirmeye, vücudunuzu daha rahat ve özgüvenli hale getirmeye bugünden itibaren bizimle başlayın.
[Temel Özellikler]
Düşük Yoğunluklu Egzersizler: Aşırı zorlanmaya neden olmadan, her seviyedeki yeni başlayanlar için uygun, bilimsel olarak tasarlanmış hareketler.
Profesyonel Hareket Rehberliği: Her egzersiz, doğru ve etkili bir şekilde yapmanızı sağlamak için ayrıntılı talimatlar ve yaygın hatalar sunar.
Günlük Kayıt: Sezgisel bir kayıt arayüzü, ilerlemenizi istediğiniz zaman kontrol etmenize ve motivasyonunuzu korumanıza olanak tanır.
Alışkanlık Oluşturma: Günlük hatırlatıcılar ve basit egzersizler aracılığıyla, doğru duruşu günlük yaşamınıza entegre etmenize yardımcı olur.
Duruş Optimizasyonu: Yaygın duruş sorunları için sistematik iyileştirme önerileri sunar.
Kademeli Süre: Ücretsiz başlangıç versiyonlarını (yaklaşık 2-3 dakika), orta seviye versiyonlarını (yaklaşık 4-5 dakika) ve tam egzersizleri (yaklaşık 7-8 dakika) kapsar; ister kısa aralıklarla ister tam bir esneme için olsun, iyi duruş alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olur.
🟢 Ücretsiz Başlangıç Versiyonu (yaklaşık 2-3 dakika / 2 temel hareket): Meşgul kişiler veya yeni başlayanlar için uygundur, hızlı ve zaman kazandırıcıdır, rahatlama için temel duruş sorunlarını doğrudan hedefler.
🟡 Gelişmiş Sürüm (yaklaşık 4-5 dakika / 4 hareket): Hareketlerin derinliğini ve genişliğini artırır, temel duruş sorunlarıyla doğrudan ilgili gergin kas gruplarını daha ayrıntılı olarak ele alır.
🟣 Tam Uzunlukta Derinlemesine Sürüm (yaklaşık 7-9 dakika / 7+ tam hareket): Sistematik ve kapsamlı esneme, sorunlu bölgelerden ve doğrudan ilgili kas gruplarından dolaylı olarak etkilenen kaslara kadar tüm yönleri ele alarak, iyi bir duruş geliştirmenize kapsamlı bir şekilde yardımcı olur.
Kötü duruşun yaşam kalitenizi etkilemesine izin vermeyin! Hemen indirin ve duruşunuzu iyileştirmeye, vücudunuzu daha rahat ve özgüvenli hale getirmeye bugünden itibaren bizimle başlayın.
Günde sadece birkaç dakika ayırarak, basit ve düşük yoğunluklu egzersizlerle duruşunuzu iyileştirebilir ve kolayca iyi duruş alışkanlıkları geliştirebilirsiniz!
Güncellenme tarihi
Öne çıkan haberler
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
- Üçüncü taraflarla veri paylaşımı yokGeliştiricilerin, veri paylaşımını nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
- Bu uygulamanın toplayabileceği veri türleriKişisel bilgiler, Finansal bilgiler ve 5 veri türü daha
- Veriler, aktarım sırasında şifreleniyor
- Verilerin silinmesini talep edebilirsiniz
Yenilikler
修正點擊提醒無法開啟app
Uygulama desteği
Geliştirici hakkında
葉 俊 瑩
yingyingo1997@gmail.com
中南里8鄰中南街
60號
南港區
台北市, Taiwan 115002
