Progreza

Karen Zarate Personal Training

Bu uygulama hakkında

Dünden daha iyi antrenman yapmaya hazır mısın?
Nerede (spor salonu veya ev) seçin ve ihtiyaçlarınıza göre düzenlenmiş rutinlerle hedeflerinize ulaşın!

Karen Zárate, Avustralya Spor ve Fitness Koleji, Temiz Sağlık Enstitüsü, Barca Yenilik Merkezi, BC Akademisi, İnsan Performansı Merkezi ve Kaldırıcılar Ligi gibi farklı kurumlarda eğitim almış ve sertifikalandırılmış, sertifikalı bir Meksikalı eğitmendir.

Egzersize yeni başlayanları eğitimli öğrencilere öğretme ve hazırlama konusundaki benzersiz yolu sayesinde, #DündenDaha İyi görünmek ve hissetmek isteyen insanlardan oluşan bir topluluk oluşturmayı başardı.

Bir koç olarak verdiği hizmetin kalitesini artırmak amacıyla, Karen ve geliştirme ekibi birkaç ay boyunca basit, etkili ve anlaşılması ve öğrenmesi kolay bir eğitim aracı oluşturmak için çalıştı ve işte böyle doğdu: Progreza .

Rutinler / Eğitim
Antrenman deneyiminize en uygun seviyede spor salonu veya ev için favori programınızı seçin: Başlangıç, Orta, İleri, Pro ve yakında Süper Pro ve hedefinize göre.
Bu programlar her zaman kullanılabilir olacak, almak için kotaların açılmasını beklemenize gerek yok. Her program bilimsel kanıtlara dayalıdır ve Karen tarafından tasarlanmıştır.
Karen Zárate'nin Kişiselleştirilmiş Planları da aylık olarak sınırlı kontenjan ve alanla sunulacak.

Aşamalı aşırı yük
"Ölçülmeyen şey iyileştirilemez". Bu nedenle Progreza'nın bir sistemi vardır, böylece egzersiz yaparken kullandığınız TÜM ağırlıkları (LB veya KG olarak) kaydedebilirsiniz. Buna her zaman danışılabilir ve böylece ilerlemenizin tam bir kaydını tutabilirsiniz.

KAFA
İlerlemeyi görmek için 4 temel sütunu takip etmek için benzersiz bir araç: Hidrasyon, Antrenman, Yiyecek ve Dinlenme.
Farklı renklerle (Kırmızı, Sarı ve Yeşil) tamamlanmış, hedeflerinize ulaşmak için "geliştirmeniz gerekenler" konusunda size daha görsel bir yol sunacak bir takvim.

Egzersiz Kitaplığı
İster planınızda ister programınızda olsun, her egzersiz için doğru tekniği öğrenebilmeniz için kapsamlı kütüphane. Adım adım açıklanan 500'den fazla alıştırma ve bir tanıtım videosu var. Bu kütüphane, bu mobil uygulamanın en güçlü kaynaklarından biri olacak ve tüm öğrenciler için sürekli güncellenecektir.

ilerlemem
Fiziksel ilerlemenizi karşılaştırmak için fotoğraf yükleyebileceğiniz (yalnızca gözden geçirebileceğiniz) bir bölüm ve ayrıca Progreza kullanımınız boyunca her bir program veya planınızda kullanılan tüm ağırlıkların kaydını tutacak bir bölüm.

Ve daha fazlası!

Yenilikler

Actualización de detalles informativos menores