Beauty & self-care tips
Reklam içerirUygulama içi satın alma
4,7star
25,2 B yorum
1 Mn+
İndirme
Tüm yaşlar
info
Bu uygulama hakkında
Bu uygulamada yüzünüze, vücudunuza ve saçınıza bakım yapmanıza yardımcı olacak birçok gerekli bilgiyi bulacaksınız.
Nefes egzersizleri ve meditasyonları kullanarak ruh sağlığınıza dikkat eder, yaşamınızı daha zengin, daha üretken ve enerjik hale getirirsiniz.
Uygulama ipuçlarını takip ederek her gün zarif ve karşı konulmaz görünün. İhtiyaç duyulan tüm bilgiler tek bir programda özenle toplanmış ve kullanıma hazır hale getirilmiştir.
Örneğin halk ilaçlarına göre maske yapmayı öğrenin, kırık uçlardan kurtulabileceksiniz, yüz maskesi uygulamanın sırlarını öğreneceksiniz. Ayrıca hangi tarağın saçınız için mükemmel olduğundan emin olun. Ayrıca cildinizi uzun süre genç ve güzel tutmak için vücudunuza nasıl uygun bakım yapacağınızı öğrenin.
Yüz maskesi uygulamanın sırlarını öğreneceksiniz. Kırık uçlardan nasıl kurtulacağınızı ve saçınız için mükemmel olacak doğru tarağı nasıl seçeceğinizi öğrenin. Ayrıca cildinizin uzun süre genç ve güzel kalması için vücudunuza nasıl uygun bakım yapacağınızı da öğreneceksiniz.
Meditasyon bölümü.
Düzenli olarak meditasyon yapan insanlar hayatı daha parlak yaşarlar, mutluluğu daha sık hissederler çünkü bunu sıradan şeylerde görebilirler. Egzersizler size, kendinizle uyum içinde kalarak olumsuz duygu ve hisleri kabul etme ve bırakma fırsatı verir. Bu tür egzersizler farkındalığı öğretir. Uygulamada birçok yararlı uygulama bulacaksınız:
- "Müzikal meditasyon" - sakinleştirici müziği dinleyerek tek başınıza pratik yapın.
- "Gevşeme" - zihninizi takıntılı düşüncelerden kurtarmanıza, gerginliği gidermenize, zihninizi hafiflik ve boşlukla doldurmanıza yardımcı olacaktır...
- "Enerji" - gününüzü neşe dolu ve üretken kılacaktır.
- "Daha iyi bir uyku" - sizi derin, sağlıklı bir uykuya hazırlayacak ve vücudunuzun ve zihninizin rahatlamasına yol açacaktır.
- "Kendini takdir etme" - bu meditasyonu yaparak kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeye ve kendinizi sevmeye çalışırsınız.
- "Sağlık"
- "Aşk" - kalbinizdeki sevgiyi keşfetmenize yardımcı olacaktır.
- "Dileklerin yerine getirilmesi" - zihninizi başarı ve refah için yeniden programlar.
- "Kozmik enerji"
- "Hastalıklardan şifa"
Aralıklı oruç.
Bu, diyetinizi değiştirmediğiniz, ancak kilonuzu kontrol ettiğiniz, sağlığınızı iyileştirdiğiniz ve enerjinizi artırdığınız bir diyet rejimidir. Aralıklı oruçla yaşlanma süreçleri yavaşlar, stres azalır ve beyin aktivitesi artar. Yeme ve oruç dönemlerinizi takip edin, tavsiye alın ve sağlığa giden yolda kalın.
En popüler teknikleri uygulayın: "Kare nefes alma", "Eşit nefes alma", "Uzun nefes verme", "Teknik 4/7/8"
Doğru nefes almak neden bu kadar önemli? BT:
- Enerjinin geri kazanılmasına yardımcı olur ve stresi azaltır
- Gevşemeyi teşvik eder ve uykuya dalmaya yardımcı olur
- Kaygıyı ortadan kaldırır
Faydaları hakkında daha fazla bilgiyi "Doğru Nefes Alma" adlı yeni makalemizde okuyabilirsiniz.
Ayrıca bu uygulamayla günlük su alım normunuzu öğrenebilir ve canlılık ve sağlığı korumak için çok önemli olan günlük su tüketiminizi takip edebilirsiniz. Su cildin elastikiyetini artırır ve yaşlanmayı yavaşlatır. Maksimum etkiyi elde etmek için gün içindeki içme rejimine dikkat etmeniz gerekir; "Su Kontrolü" bölümünde size bu konuda yardımcı olacağız.
Nefes egzersizleri ve meditasyonları kullanarak ruh sağlığınıza dikkat eder, yaşamınızı daha zengin, daha üretken ve enerjik hale getirirsiniz.
Uygulama ipuçlarını takip ederek her gün zarif ve karşı konulmaz görünün. İhtiyaç duyulan tüm bilgiler tek bir programda özenle toplanmış ve kullanıma hazır hale getirilmiştir.
Örneğin halk ilaçlarına göre maske yapmayı öğrenin, kırık uçlardan kurtulabileceksiniz, yüz maskesi uygulamanın sırlarını öğreneceksiniz. Ayrıca hangi tarağın saçınız için mükemmel olduğundan emin olun. Ayrıca cildinizi uzun süre genç ve güzel tutmak için vücudunuza nasıl uygun bakım yapacağınızı öğrenin.
Yüz maskesi uygulamanın sırlarını öğreneceksiniz. Kırık uçlardan nasıl kurtulacağınızı ve saçınız için mükemmel olacak doğru tarağı nasıl seçeceğinizi öğrenin. Ayrıca cildinizin uzun süre genç ve güzel kalması için vücudunuza nasıl uygun bakım yapacağınızı da öğreneceksiniz.
Meditasyon bölümü.
Düzenli olarak meditasyon yapan insanlar hayatı daha parlak yaşarlar, mutluluğu daha sık hissederler çünkü bunu sıradan şeylerde görebilirler. Egzersizler size, kendinizle uyum içinde kalarak olumsuz duygu ve hisleri kabul etme ve bırakma fırsatı verir. Bu tür egzersizler farkındalığı öğretir. Uygulamada birçok yararlı uygulama bulacaksınız:
- "Müzikal meditasyon" - sakinleştirici müziği dinleyerek tek başınıza pratik yapın.
- "Gevşeme" - zihninizi takıntılı düşüncelerden kurtarmanıza, gerginliği gidermenize, zihninizi hafiflik ve boşlukla doldurmanıza yardımcı olacaktır...
- "Enerji" - gününüzü neşe dolu ve üretken kılacaktır.
- "Daha iyi bir uyku" - sizi derin, sağlıklı bir uykuya hazırlayacak ve vücudunuzun ve zihninizin rahatlamasına yol açacaktır.
- "Kendini takdir etme" - bu meditasyonu yaparak kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeye ve kendinizi sevmeye çalışırsınız.
- "Sağlık"
- "Aşk" - kalbinizdeki sevgiyi keşfetmenize yardımcı olacaktır.
- "Dileklerin yerine getirilmesi" - zihninizi başarı ve refah için yeniden programlar.
- "Kozmik enerji"
- "Hastalıklardan şifa"
Aralıklı oruç.
Bu, diyetinizi değiştirmediğiniz, ancak kilonuzu kontrol ettiğiniz, sağlığınızı iyileştirdiğiniz ve enerjinizi artırdığınız bir diyet rejimidir. Aralıklı oruçla yaşlanma süreçleri yavaşlar, stres azalır ve beyin aktivitesi artar. Yeme ve oruç dönemlerinizi takip edin, tavsiye alın ve sağlığa giden yolda kalın.
En popüler teknikleri uygulayın: "Kare nefes alma", "Eşit nefes alma", "Uzun nefes verme", "Teknik 4/7/8"
Doğru nefes almak neden bu kadar önemli? BT:
- Enerjinin geri kazanılmasına yardımcı olur ve stresi azaltır
- Gevşemeyi teşvik eder ve uykuya dalmaya yardımcı olur
- Kaygıyı ortadan kaldırır
Faydaları hakkında daha fazla bilgiyi "Doğru Nefes Alma" adlı yeni makalemizde okuyabilirsiniz.
Ayrıca bu uygulamayla günlük su alım normunuzu öğrenebilir ve canlılık ve sağlığı korumak için çok önemli olan günlük su tüketiminizi takip edebilirsiniz. Su cildin elastikiyetini artırır ve yaşlanmayı yavaşlatır. Maksimum etkiyi elde etmek için gün içindeki içme rejimine dikkat etmeniz gerekir; "Su Kontrolü" bölümünde size bu konuda yardımcı olacağız.
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Bu uygulamanın üçüncü taraflarla paylaşabileceği veri türleri:
Kişisel bilgiler, Uygulama etkinliği ve Cihaz veya diğer kimlikler
Veri toplanamadı
Geliştiricilerin, veri toplamayı nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Veriler, aktarım sırasında şifreleniyor
Verilerin silinmesini talep edebilirsiniz
Kullanıcı puanları ve yorumlar
4,7
24,1 B yorum
Gulzada Owezowa
- Uygunsuz olarak işaretle
- Yorum geçmişini göster
25 Eylül 2021
62 de duruyor yuklenmiyor
3 kişi bu yorumu faydalı buldu
Guşşi Babayewa
- Uygunsuz olarak işaretle
15 Eylül 2020
Mukemmel spasiba balsoya 10 numura
5 kişi bu yorumu faydalı buldu
Google kullanıcısı
- Uygunsuz olarak işaretle
23 Ağustos 2015
Çok güzel uygulama bayildim emeğimize tşk ederim
16 kişi bu yorumu faydalı buldu
Yenilikler
We are pleased to announce the addition of a premium subscription to our application. By subscribing, you not only gain the ad-free access but also support the development of our project. Your support is very important for us, and we are grateful for your contribution to our joint development!