Instead: The Next 90 Seconds

Mad Apps Studios

Bu uygulama hakkında

Bir istek çok güçlüdür ve sonsuza dek sürecekmiş gibi gelir. Ama öyle olmaz. Çoğu istek yaklaşık doksan saniyede zirveye ulaşır ve geçer.

Bunun yerine, o doksan saniyeyi geçirecek bir şey sunar.

İstek vurduğunda açın. Nasıl hissettiğinizi seçin - gergin veya huzursuz - ve dalga geçene kadar yapacak bir şey sunar.

DALGAYI YAKIN
Eşleşen bir nefes çemberi: dört saniye nefes alın, tutun, beş saniye nefes verin. İsterseniz sakin müzik, istemiyorsanız tek dokunuşla sessizlik.

KAYBEDİN
Oturmak sorun olduğunda. Hızlı dokunuşlar, yükselen bir kombinasyon, geçilecek bir skor. Doksan saniye boyunca başka bir yerde olun.

NELERİNİZİ SAKLAYIN
Günlerle sayılan seriniz. Biriktirdiğiniz para. 24 saat, 72 saat, bir hafta, bir ay, doksan gün, altı ay, bir yıldaki kilometre taşları. Yendiğiniz her istek. İsterseniz bir günlük tutabilirsiniz — boş sayfa, hiçbir yönlendirme, hiçbir tavsiye yok.

EĞER KAYBOLURSANIZ
Temiz günleriniz kaybolmak yerine ömür boyu toplamınıza eklenir. Sayaç yeniden başlar. Toplam sıfırlanmaz. Kazandığınızı korursunuz.

SADECE BİR İSTEKTEN DAHA FAZLASI OLDUĞUNDA
Önceden seçtiğiniz birini aramak veya mesaj atmak için tek dokunuş, 988 İntihar ve Kriz Yardım Hattı'na ulaşmak için tek dokunuş. İşler sakinken, kişinizi şimdi ayarlayın, böylece işler sakinleşmediğinde karar zaten verilmiş olur.

VERİLERİNİZ TELEFONUNUZDA KALIR
Hesap yok. Giriş yok. Reklam yok, izleyici yok, analiz yok. Günlüğünüz ve seriniz asla cihazdan ayrılmaz — istesek bile okuyamayız. İstediğiniz zaman yedeklemeyi dışa aktarın ve kendiniz saklayın.

Bu, terapi, tıbbi bakım veya kriz hizmeti değildir ve bunların yerini almaz. Bu, sonraki doksan saniyeyi atlatmanın bir yoludur.

Yenilikler

First release. Instead is a 90-second tool for getting through a craving: a breathing exercise for stress, a quick tap game for restless energy, a day-by-day streak with a lifetime total that survives a slip, an optional private journal, and one-tap access to the 988 Suicide & Crisis Lifeline or a contact you choose.