OCD ERP: Exposure Therapy

OCD Serenity

Uygulama içi satın alma

Bu uygulama hakkında

OKB ERP: OKB Yönetimi için Maruz Bırakma Terapisi Uygulamanız

Obsesif-kompulsif bozukluğun üstesinden, kanıtlanmış Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve ACT prensipleri üzerine kurulu lider maruz bırakma terapisi uygulaması OKB ERP ile gelin. Yapılandırılmış OKB terapisi için tasarlanan bu uygulama, klinik çalışmalarda %70'in üzerinde etkili olan altın standart tedavi olan rehberli ERP (Maruz Bırakma ve Tepki Önleme) yoluyla müdahaleci düşüncelere, zorlantılara ve kaygıya karşı direnç geliştirmenizi sağlar.

İster kirlenme korkularıyla, ister kontrol edici davranışlarla veya mükemmeliyetçilikle karşı karşıya olun, OKB ERP: Maruz Bırakma Terapisi kişisel OKB koçunuz ve kaygı yönetimi aracınız olarak işlev görür. OKB yönetimi için özel olarak tasarlanmış kanıta dayalı özelliklerle özel hiyerarşiler oluşturun, ilerlemeyi takip edin ve kaçınma döngülerini kırın.

ÖNEMLİ ÖZELLİKLER

📊 Özel Maruz Bırakma Hiyerarşisi Oluşturucu: Belirli OKB korkularınız için adım adım planlar tasarlayın. Bu OKB ERP aracıyla tetikleyicilerle kontrollü bir şekilde yüzleşin ve beyninizin kaygı tepkisini yeniden eğitin.

📈 İlerleme Takibi ve Görsel Grafikler: Sezgisel grafiklerle zaman içindeki gelişmeleri izleyin. OKB yönetiminizin nasıl geliştiğini görün ve takıntılı düşünceler ve zorlantılardaki kalıpları belirleyin.

🎯 Bilişsel Davranışçı Terapi ve ERP için Terapötik Araçlar: Seanslar arasında OKB terapisini geliştirmek için mükemmel.

📅 Akıllı Planlama ve Hatırlatıcılar: Pratik hatırlatıcılar ve süreç takibi için takviminize entegre edin. Uzun vadeli kaygı yönetimi ve iyileşmeyi desteklemek için tutarlı alışkanlıklar oluşturun.

MÜKEMMEL
• Kirlenme korkuları ve yıkanma kompulsiyonları
• Kontrol etme davranışları ve şüphe
• Simetri ve düzenleme ihtiyaçları
• Takıntılı düşünceler ve zihinsel ritüeller
• Mükemmeliyetçilik ve "tam kıvamında" duygular
• Sağlık kaygısı endişeleri

OKB ERP NEDEN OKB YÖNETİMİNDE İŞE YARAR?
Araştırmalarla desteklenen maruz bırakma terapisi, ritüeller olmadan korkularınızla yüzleşmenize yardımcı olarak OKB belirtilerini azaltır. Bu uygulama, öz yardım ve profesyonel bakımı bir araya getirerek ERP'yi her zaman erişilebilir hale getirmek için yardım sunar.

OKB TERAPİ YOLCULUĞUNUZA NASIL BAŞLARSINIZ?

Uygulamada kişiselleştirilmiş bir maruz bırakma hiyerarşisi oluşturun.
Koçluk rehberliğinde daha kolay maruz bırakmalarla başlayın.
Kaygı seviyelerinizi ve ilerlemenizi günlük olarak takip edin.
Yerleşik destekle zorlu hedeflere ilerleyin.

ÖNCE GİZLİLİK
Verileriniz HIPAA uyumlu şifreleme ve gelişmiş gizlilik önlemleriyle güvence altına alınmıştır. Kişisel bilgileriniz paylaşılmaz; bu güvenli OKB ERP uygulamasında tam kontrol sizdedir.

BU MARUZ KALMA TERAPİSİ UYGULAMASINDAN KİMLER FAYDALANIR?
✓ Yapılandırılmış öz yardım araçları arayan OKB'li bireyler
✓ Terapi gören ve ERP uygulamasıyla tedaviyi geliştirenler
✓ Maruz kalma ve tepki önlemeyi öğrenenler
✓ Kaygı, takıntılı düşünceler ve zorlantılarla başa çıkanlar

En iyi maruz kalma terapisi uygulaması olan OKB ERP: Maruz Kalma Terapisi'ni hemen indirin ve bugün direnç geliştirmeye başlayın.

Bu uygulama profesyonel tedaviyi destekler. Şiddetli semptomlar için uzman bir terapiste danışın.

Yenilikler

🏆 600 Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more