Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC

Uygulama içi satın alma

Bu uygulama hakkında

Stresli, tükenmiş veya kendiniz gibi hissetmiyor musunuz? Optimal HRV, vücudunuzun gerçekten sakinleşmesini öğreten, yönlendirilmiş bir biyofeedback uygulamasıdır. Harvard Tıp Fakültesi'nden bir farkındalık uzmanı tarafından desteklenmekte ve dünya çapındaki sporcular tarafından güvenilmektedir.

Optimal HRV, gerçek HRV verilerini canlı biyofeedback ile birleştirir, böylece her seans sinir sisteminizi stresi daha iyi yönetmesi için eğitir - sadece stresli olduğunuzu söylemekle kalmaz.

HRV ve Biyofeedback Eğitiminin İşe Yaraması

Kalp Atış Hızı Değişkenliğiniz (HRV), vücudunuzun stresi, kaygıyı ve iyileşmeyi ne kadar iyi yönettiğinin bir göstergesidir ve biyofeedback, bunu iyileştirmek için nasıl eğittiğinizdir. Birlikte, vücudunuzun içinde neler olup bittiğini gösterir ve ardından gerçek zamanlı olarak değiştirmeniz için size rehberlik eder.

Optimal HRV ile şunları yapabilirsiniz:
• Gerçek HRV verilerini kullanarak vücudunuzun ne kadar stresli veya rahat olduğunu görün.

• Uykudan egzersizlere ve yoğun iş günlerine kadar iyileşmenize gerçekten neyin yardımcı olduğunu öğrenin.

•Vücudunuzun daha hızlı gevşemesini sağlamak için canlı biyogeribildirim kullanın, tam da gerçekleştiği anda.

•Yönlendirilmiş seanslar aracılığıyla kendi kişisel "mükemmel nefes ritminizi" keşfedin.

Gerçekten Kullanacağınız Özellikler
•Günlük Kontroller — her sabah veya istediğiniz zaman nasıl olduğunuzu görmek için hızlı bir ölçüm yapın.

•Mükemmel Nefes Ritminiz — basit bir test, sizin için en iyi çalışan nefes hızını bulur.

•Eğitim Sırasında Canlı Geri Bildirim — basit bir ekran kılavuzu, doğru yaptığınızda size gösterir.

•Sakinleştirici Farkındalık Seansları — Harvard Tıp Fakültesi farkındalık uzmanı ile oluşturulmuş, stres, kaygı, ağrı yönetimi, atletik performans ve daha fazlasını kapsayan, seçtiğiniz ses tonunda sakinleştirici anlatımlarla sunulan yönlendirilmiş uygulamalar.

•Kolay Okunabilir İlerleme — günler, haftalar ve aylar boyunca eğilimlerinizi görün, veri uzmanlığına gerek yok.

•Video Eğitimleri — HRV kavramlarını ve tekniklerini kendi hızınızda öğrenin.

•Kendinize Özel Hale Getirin — antrenmanınızı hayatınıza uyacak şekilde sesleri, tempoyu ve hatırlatıcıları ayarlayın.

•17'den Fazla Dilde Mevcut — Optimal HRV'yi ana dilinizde kullanın.

•Cihaz Testi — kalp atış hızı monitörünüzün uygulamayla uyumlu olup olmadığını hızlıca doğrulayın.

•Ekipler İçin de Harika — işverenler ve antrenörler grup sağlığını birlikte takip edebilir (Kontrol Paneli Erişimi Gereklidir).

Optimal HRV Neden Harici Sensörlerle Çalışır (Apple Watch ile Değil)?

Rahatlıktan ziyade hassasiyeti seçiyoruz.

Apple Watch günlük sağlık için harika, ancak Optimal HRV ciddi HRV antrenmanı için tasarlandı. Bu nedenle, bilek sensörlerinin sağlayamayacağı milisaniye hassasiyetinde R-R aralıkları sunan HRV Monitörüne Bluetooth üzerinden doğrudan bağlanıyoruz.

Bu sizin için ne anlama geliyor:

•Daha doğru veriler – daha iyi içgörüler, daha iyi kararlar.

•Gerçek zamanlı akış – boşluk yok, tahmin yok.

•Güvenilir sonuçlar – dünya çapında sporcular ve antrenörler tarafından güveniliyor. Optimal HRV'yi seviyor musunuz? Bir yorum bırakın ve başkalarının da sakinleşmesine yardımcı olun. Geri bildirimleriniz, uygulamamızı geliştirmemize ve stresten kurtulmaya ihtiyaç duyan daha fazla kişiye ulaşmamıza yardımcı oluyor.

30 gün boyunca ücretsiz deneyin ve farkı kendiniz hissedin.

Hemen indirin ve sinir sisteminizi eğitmeye bugün başlayın.

Yenilikler

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes