RACKD: Workout Tracker Gym Log
Tüm yaşlar
info
50+
İndirme
Tüm yaşlar
Daha fazla bilgi
Bu uygulama hakkında
Zor olan kısım istikrardır. Rackd, geri dönüş için tasarlanmış bir antrenman takip uygulamasıdır.
Çoğu fitness uygulaması size boş bir ekran sunar ve ne yapacağınızı kendinizin çözmesini umar. Rackd size ne kaldıracağınızı, ne kadar kaldıracağınızı ve sırada ne olduğunu söyler. Siz sadece gelip, her gün bir adım atarak çalışırsınız.
**BİR TABLODAN DAHA FAZLASI**
Bir program seçin ve Rackd sizin için hesaplamaları yapar. Son kaldırdığınız ağırlığı hatırlar, bir sonraki hedefinizi belirler ve güçlendikçe ağırlıklarınızı ayarlar. Ezberlenecek formül yok, tutulacak tablo yok, tahmin yürütme yok.
**ASLA SONRA NE OLACAĞINI TAHMİN ETMEYİN**
Her seans hazır bir şekilde açılır. Antrenör notları, her kaldırma için tam ağırlık ve tekrar hedefini size söyler, böylece enerjinizi karar vermek yerine antrenmana harcarsınız. Bir seti tek dokunuşla kaydedin ve devam edin. Dahili bir dinlenme zamanlayıcısı sizi doğru tempoda tutar.
15 DAHİLİ PROGRAM
Kanıtlanmış bir planla bugün antrenmana başlayın:
- 5x5 Kuvvet ve 5/3/1 Kuvvet
- İtme Çekme Bacak (PPL) ve Üst/Alt Vücut Bölme (PHUL)
- Her yerde antrenman için Vücut Ağırlığı Temelleri
- Dambıl Tam Vücut ve Dambıl Üst/Alt Vücut
- Kettlebell Tam Vücut ve Kettlebell Üst/Alt Vücut
- Başlangıç Seviyesi Vücut Geliştirme, Bro Bölme ve HIT'ten İlham Alan Düşük Hacimli Kuvvet
- Kalça ve Kavisler (Spor Salonu ve Dambıl versiyonları)
- Esneme ve Toparlanma
GERÇEK İLERLEME
Rackd, Doğrusal, Dalga, Çift İlerleme, RPE ve AMRAP gibi stillerde ilerlemeyi sizin için yönetir ve ihtiyaç duyduğunuzda yük azaltmalarını halleder. Bir egzersizi değiştirin ve ilerlemeniz bozulmadan kalır.
HER ŞEYİ TAKİP EDİN
- Hızlı ve sorunsuz bir kayıt sistemiyle 448 egzersiz
- Ağırlık, tekrar, hacim ve tahmini 1RM için kişisel rekorlar
- Çalışmalarınızın nasıl geliştiğini görebileceğiniz ilerleme grafikleri ve geçmişi
ANTRENMANINIZIN SAHİBİ OLUN
Bir kere ödeyin. Sonsuza dek ağırlık kaldırın. Abonelik yok ve reklam yok. Antrenman geçmişiniz öncelikle yereldir, bu nedenle cihazınızda bulunur ve size ait kalır.
KENDİ RACK'İNİZİ OLUŞTURUN
Kendi tarzınızda yapmayı mı tercih ediyorsunuz? Kendi programlarınızı, antrenmanlarınızı ve egzersizlerinizi sıfırdan oluşturun veya yerleşik herhangi bir planı antrenman şeklinize uyacak şekilde özelleştirin.
KİMLER İÇİN
Rackd, ilk programınızdan yüzüncü programınıza kadar spor salonunda istikrarlı olmak isteyen herkes içindir. Yeni başlayanlar, tahmin yürütmeyi ortadan kaldıran bir plan alırlar. Deneyimli ağırlık kaldırıcılar gerçek programlama, dürüst ilerleme ve verilerini cihazlarında görürler.
Tek bir antrenman hayatınızı değiştirmez. İstikrarlı olmak değiştirir.
Çoğu fitness uygulaması size boş bir ekran sunar ve ne yapacağınızı kendinizin çözmesini umar. Rackd size ne kaldıracağınızı, ne kadar kaldıracağınızı ve sırada ne olduğunu söyler. Siz sadece gelip, her gün bir adım atarak çalışırsınız.
**BİR TABLODAN DAHA FAZLASI**
Bir program seçin ve Rackd sizin için hesaplamaları yapar. Son kaldırdığınız ağırlığı hatırlar, bir sonraki hedefinizi belirler ve güçlendikçe ağırlıklarınızı ayarlar. Ezberlenecek formül yok, tutulacak tablo yok, tahmin yürütme yok.
**ASLA SONRA NE OLACAĞINI TAHMİN ETMEYİN**
Her seans hazır bir şekilde açılır. Antrenör notları, her kaldırma için tam ağırlık ve tekrar hedefini size söyler, böylece enerjinizi karar vermek yerine antrenmana harcarsınız. Bir seti tek dokunuşla kaydedin ve devam edin. Dahili bir dinlenme zamanlayıcısı sizi doğru tempoda tutar.
15 DAHİLİ PROGRAM
Kanıtlanmış bir planla bugün antrenmana başlayın:
- 5x5 Kuvvet ve 5/3/1 Kuvvet
- İtme Çekme Bacak (PPL) ve Üst/Alt Vücut Bölme (PHUL)
- Her yerde antrenman için Vücut Ağırlığı Temelleri
- Dambıl Tam Vücut ve Dambıl Üst/Alt Vücut
- Kettlebell Tam Vücut ve Kettlebell Üst/Alt Vücut
- Başlangıç Seviyesi Vücut Geliştirme, Bro Bölme ve HIT'ten İlham Alan Düşük Hacimli Kuvvet
- Kalça ve Kavisler (Spor Salonu ve Dambıl versiyonları)
- Esneme ve Toparlanma
GERÇEK İLERLEME
Rackd, Doğrusal, Dalga, Çift İlerleme, RPE ve AMRAP gibi stillerde ilerlemeyi sizin için yönetir ve ihtiyaç duyduğunuzda yük azaltmalarını halleder. Bir egzersizi değiştirin ve ilerlemeniz bozulmadan kalır.
HER ŞEYİ TAKİP EDİN
- Hızlı ve sorunsuz bir kayıt sistemiyle 448 egzersiz
- Ağırlık, tekrar, hacim ve tahmini 1RM için kişisel rekorlar
- Çalışmalarınızın nasıl geliştiğini görebileceğiniz ilerleme grafikleri ve geçmişi
ANTRENMANINIZIN SAHİBİ OLUN
Bir kere ödeyin. Sonsuza dek ağırlık kaldırın. Abonelik yok ve reklam yok. Antrenman geçmişiniz öncelikle yereldir, bu nedenle cihazınızda bulunur ve size ait kalır.
KENDİ RACK'İNİZİ OLUŞTURUN
Kendi tarzınızda yapmayı mı tercih ediyorsunuz? Kendi programlarınızı, antrenmanlarınızı ve egzersizlerinizi sıfırdan oluşturun veya yerleşik herhangi bir planı antrenman şeklinize uyacak şekilde özelleştirin.
KİMLER İÇİN
Rackd, ilk programınızdan yüzüncü programınıza kadar spor salonunda istikrarlı olmak isteyen herkes içindir. Yeni başlayanlar, tahmin yürütmeyi ortadan kaldıran bir plan alırlar. Deneyimli ağırlık kaldırıcılar gerçek programlama, dürüst ilerleme ve verilerini cihazlarında görürler.
Tek bir antrenman hayatınızı değiştirmez. İstikrarlı olmak değiştirir.
Düzenli egzersiz yapmanızı sağlayan egzersiz uygulaması. Gelin, kaydedin, geri gelmeye devam edin.
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Yenilikler
Bug-fixes and optimizations
Tüm yaşlar
Daha fazla bilgiUygulama desteği
Geliştirici hakkında
ALI FADHEL
fadhalix@gmail.com
Canada