Replacify - Break Bad Habits

ArmProgress.com

Uygulama içi satın alma

Bu uygulama hakkında

Kötü alışkanlıkları kırın. Bağımlılığın üstesinden gelin. Daha iyi bir hayat kurun - her seferinde bir yenisiyle.

Replacify, farklı çalışan bir bağımlılık iyileştirme uygulamasıdır. Bıraktığınızda bir boşluk bırakmak yerine, Replacify bu boşluğu fitness, meditasyon, yemek pişirme, okuma ve daha fazlası gibi rehberli yeni aktivitelerle doldurur. Sigarayı, elektronik sigarayı, alkolü, sürekli olumsuz haberlere bakmayı veya kumarı bırakıyor olun - Replacify size bunu değiştirmek için yapılandırılmış bir plan sunar.

SOS İstek Giderme
Bir istek geldiğinde, SOS'a dokunun. Saniyeler içinde bir yeni aktiviteye yönlendirilmenizi sağlayın - mücadelenizi seçin, bir aktivite seçin, bir zamanlayıcı ayarlayın ve sonrasında nasıl hissettiğinizi değerlendirin. Direnilen her istek kaydedilir ve takip edilir.

Rehberli Yeni Yollar
9 kategoride yapılandırılmış yolculukları takip edin: yoga, koşu, kettlebell, yemek pişirme, okuma, çizim, meditasyon, yürüyüş ve programlama. Her yolun aşamaları, günlük adımları ve ilerledikçe açılan 4 zorluk seviyesi vardır. 10'dan fazla yolda 100'den fazla adım, sizi aylarca meşgul tutar.

Odaklanma Zamanlayıcısı
Odaklanmanızı sağlamak ve dikkat dağıtıcı unsurlara karşı koymak için yerleşik bir Pomodoro zamanlayıcısı. Bir yol seçin veya herhangi bir aktivite yazın, 15-60 dakika seçin ve yeni alışkanlığınızı her seferinde bir seans halinde oluşturun. Ekran süresini veya anlamsız kaydırmayı değiştirmek için mükemmeldir.

Günlük Kontroller ve İstek Takibi
Her gün istek seviyenizi kaydedin. İstekleri zaman içinde takip edin ve gerçek kalıpların ortaya çıktığını görün - hafta hafta, ay ay. Tetikleyicilerinizi anlayın ve ilerlemenizin nasıl geliştiğini izleyin.

Aktivite Isı Haritası
GitHub tarzı bir ısı haritasıyla tutarlılığınızı görün. Her yeşil kare bir kazançtır. Serileri takip edin, boşlukları belirleyin ve motive kalın.

Analiz ve Ruh Hali Takibi
İstek trend grafikleri, ruh hali takibi ve haftalık dökümler. İyileşme verilerinizi haftalık, aylık, üç aylık veya yıllık olarak görüntüleyin. Tam olarak ne kadar yol kat ettiğinizi görün.

Zorluklar
Zaman sınırlı zorluklarla mücadele edin: farkındalık, dayanıklılık, detoks, odaklanma ve sağlık hedefleri. İlerleme otomatik olarak takip edilir.

Rozetler, Seriler ve Ödüller
Her yoldaki kilometre taşları için rozetler kazanın. Günlük seriler oluşturun ve kırılmadan önce uyarılar alın.

Haftalık İyileşme Raporları
Haftanızın paylaşılabilir bir özeti — tamamlanan adımlar, karşı konulan dürtüler, kaydedilen odaklanma dakikaları ve cesaret verici bir alıntı. Arkadaşlarınızla, terapistlerinizle veya destek gruplarıyla paylaşın.

Health Connect Entegrasyonu
Replacify, fiziksel aktivitenin dürtü seviyeleriyle nasıl ilişkili olduğunu göstermek ve 10.000 Adım Mücadelesini desteklemek için Health Connect'ten günlük adım sayınızı okur. Uyku verileri, dinlenme kalitesinin istekleri nasıl etkilediğini ortaya koyar ve Uyku Savaşçısı Mücadelesini yönlendirir. Egzersiz seansları otomatik olarak kayıtlı değiştirme yollarıyla eşleştirilir — bir yoga seansı Yoga yolunuza, bir koşu Koşu yolunuza kredi verir — böylece gerçek egzersiz iyileşme ilerlemesi olarak sayılır. SOS ve Odaklanma seanslarından elde edilen farkındalık dakikaları sağlık verilerinize kaydedilir.

Özel Yollar
Kendi aşamalarınız, adımlarınız ve kapak resimlerinizle sınırsız sayıda özel değiştirme yolu oluşturun. İyileşmeniz, kurallarınız sizin.

Herhangi bir kötü alışkanlık veya bağımlılık için işe yarar:
Sigara · Elektronik Sigara · Alkol · Sosyal medya · Olumsuz haberlere sürekli bakma · Kumar · Şeker · Pornografi · Tırnak yeme · Erteleme · Oyun bağımlılığı · Aşırı yeme · Kafein · Alışveriş bağımlılığı · ve daha fazlası

Replacify Neden İşe Yarar?
İrade gücü azalır. Değiştirme kalıcıdır. İsteklerle hiçbir şey yapmadan savaşmak yerine, bu enerjiyi daha iyi bir şeye yönlendirirsiniz. Sizinle birlikte büyüyen, yapılandırılmış, ödüllendirici bir yolculuk.

Replacify'ı indirin ve kötü alışkanlıklarınızı daha iyi bir yaşamla değiştirin.

Yenilikler

New: Per-addiction stats in Analytics — SOS count, check-ins, relapses, avg urge, and top trigger for each struggle.