OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

Bu uygulama hakkında

Fitness hedeflerinize gerçekten önem veriyor musunuz? Tahmin etmeyi bırakın ve takip etmeye başlayın.

OneRep, antrenmanlarını optimize etmek ve hedeflerine daha hızlı ulaşmak için detaylı kayıt, akıllı otomasyon ve güçlü analizler isteyen sporcular için tasarlanmış profesyonel bir antrenman takip uygulamasıdır.

🌟 TEMEL ÖZELLİKLER 🌟

💪 TAM ANTRENMAN TAKİBİ
Gerçek ilerleme için önemli olan her detayı kaydedin. Akıllı önerilerle setler, tekrarlar ve ağırlıklarla kuvvet antrenmanı. Mesafe, tempo, aralıklar ve bölümler için kardiyo takibi. Ekipmansız vücut ağırlığı egzersizlerinde ilerlemeyi takip edin. Özel egzersizler, belirli parametrelerle kendi egzersizlerinizi oluşturmanıza olanak tanır.

🏋️ RUTİN OLUŞTURUCU VE BAŞLANGIÇ PLANLARI
Spor salonunda ne yapacağınızı bir daha asla merak etmeyin. Antrenman bölümünüz için özel antrenman rutinleri oluşturun. Önceden oluşturulmuş başlangıç ​​rutinleri arasında İtme Günü, Çekme Günü, Bacak Günü ve Tam Vücut bulunur. Hızlı başlangıç ​​seansları tek dokunuşla antrenmanları başlatır. Akıllı filtreleme, kas grubuna veya ekipmana göre egzersizleri bulur.

📊 GELİŞMİŞ ANALİZ VE KİŞİSEL REKOR TAKİBİ
Neyin işe yaradığını ve neyin yaramadığını tam olarak bilin. Otomatik kişisel rekor tespiti, her yeni kişisel rekoru kutlar. Epley formülü kullanılarak 1RM tahmini. İlerleme grafikleri, güç, hacim ve tutarlılık eğilimlerini gösterir. Seri takibi, antrenman tutarlılığını izler.

⏱️ AKILLI ANTRENMAN ÖZELLİKLERİ
Veri girişi yerine kaldırmaya odaklanın. Otomatik dinlenme zamanlayıcıları, özelleştirilebilir sürelerle setler arasında başlar. Plaka hesaplayıcı, halter yüklemesini görsel olarak yönlendirir. Seans geçmişi, önceki antrenmanları ve kullanılan ağırlıkları gösterir. Son seansınıza göre akıllı ağırlık önerileri. Antrenman notları, her seansın nasıl hissettirdiğini belgeler.

📈 KAPSAMLI İLERLEME TAKİBİ
Beceriye dayalı aktiviteler, herhangi bir fitness veya öğrenme çabasını takip eder. Zamana dayalı kayıt, süreyi ve sıklığı izler. Hedef belirleme, her egzersiz için hedefleri tanımlar. Kilometre taşı sistemi, yolculuk boyunca başarıları kutlar. Aktivite takvimi, antrenman tutarlılığını görselleştirir.

🎯 VÜCUT ÖLÇÜMLERİ VE PLANLAMA
Vücut ölçümleri, kilo, bel, göğüs, kollar ve daha fazlasını takip eder. Gelişim fotoğrafları, zaman içindeki fiziksel değişiklikleri belgeler. Antrenman geçmişi araması, önceki seansları kolayca bulmanızı sağlar. Özelleştirilebilir hedefler belirleyin ve kişisel hedeflerinizi takip edin. Esnek planlama, antrenman haftanızı düzenler.

✨ DAHA FAZLASINI SEVECEKSİNİZ ✨

Ciddi sonuçlar için profesyonel düzeyde takip
Akıllı otomasyon, zamandan ve zihinsel enerjiden tasarruf sağlar
Veriye dayalı içgörüler, tahmin yürütmenin yerini alır
Esnek özelleştirme, antrenman tarzınıza uyum sağlar
Çevrimdışı öncelikli, her yerde çalışır—spor salonu WiFi'sine gerek yok

İster ilk rutininizi oluşturan bir acemi olun, ister kişisel rekorlarınızı kovalayan ileri düzey bir halterci olun, OneRep, antrenmanınızı optimize etmek ve hedeflerinize daha hızlı ulaşmak için araçlar sağlar.

OneRep'i indirin ve bir profesyonel gibi antrenman yapmaya başlayın. Kişisel rekorlarınız sizi bekliyor!