ShapeBuilder – En İyi Halinizi Yaratın
Kaç kez spor salonuna başladınız ve net bir planınız olmadığı için bıraktınız?
ShapeBuilder bunu değiştirmek için burada. Genel rutinleri takip etmekle ilgili değil: kişiselleştirilmiş bir plana, sürekli motivasyona ve gerçek sonuçlar elde etmek için ihtiyacınız olan araçlara sahip olmakla ilgili.
ShapeBuilder'da neler bulacaksınız?
- Kişiselleştirilmiş rutinler: setler, tekrarlar ve açıklayıcı videolarla size özel tasarlanmış egzersizler. Ayrıca, makine meşgul ise herhangi bir egzersizi değiştirebilirsiniz.
- Yapılandırılmış beslenme planı: hedefleriniz için tam makro besin değerlerine sahip, size atanmış diyet. İlerlemenizin antrenörler tarafından doğrulanabilmesi için her öğünü bir fotoğrafla işaretleyin.
- Özel tarif kitabı (VIP ve 1-1): sağlıklı beslenmenin asla sıkıcı olmaması için çeşitli kahvaltılar, öğle yemekleri, akşam yemekleri, atıştırmalıklar ve hatta anabolik tatlılar.
- İlerleme takibi: öncesi ve sonrası karşılaştırması için kilonuzu, ölçümlerinizi ve fotoğraflarınızı kaydedin. Gelişiminizin net grafiklerini görün. - Su kontrolü: Susuz kalmamak ve en iyi performansınızı sergilemek için günlük su alımınızı kaydedin.
Güncellenme tarihi
21 Şub 2026