Gym Excercise Guide
0+
İndirme
Tüm yaşlar
info
Bu uygulama hakkında
Spor Salonu Egzersiz Rehberi, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli sporcular için tasarlanmış kapsamlı bir egzersiz arkadaşıdır. Uygulama, 7 ana kas grubunda (göğüs, sırt, omuzlar, kollar, bacaklar, karın kasları ve tüm vücut) 47'den fazla egzersiz içerir.
Her egzersiz, ayrıntılı adım adım talimatlar, başlangıç ve bitiş pozisyonlarını gösteren fotoğraflar, profesyonel ipuçları ve kaçınılması gereken yaygın hataların bir listesini içerir. Doğru tekniği öğrenin ve sakatlanma riskinizi en aza indirin.
Temel özellikler:
Egzersiz Veritabanı — kas grubuna göre düzenlenmiş 47'den fazla egzersiz. Her egzersiz, ekipman gereksinimlerini, zorluk seviyesini, hedeflenen birincil ve ikincil kasları ve önerilen set ve tekrar sayılarını içerir.
Resimler — her egzersiz için doğru formu gösteren, hem başlangıç hem de bitiş pozisyonlarını içeren öğretici fotoğraflar.
Egzersiz Planı Oluşturucu — fitness seviyenizi (başlangıç, orta, ileri), haftalık antrenman günlerini (3-6) ve antrenman hedefinizi (güç, hipertrofi, dayanıklılık, genel fitness) yapılandırın. Uygulama, doğru kas grubu bölmeleri ve dinlenme günleri ile kişiselleştirilmiş bir haftalık planı otomatik olarak oluşturur.
Takvim Dışa Aktarma — oluşturulan egzersiz planınızı doğrudan cihazınızın takvimine aktarın. Her etkinlik, setler, tekrarlar ve dinlenme süreleriyle birlikte egzersizlerin tam bir açıklamasını içerir.
Takviye Hatırlatıcıları — antrenman öncesi takviyeler (kreatin, BCAA, kafein, beta-alanin, sitrulin ve daha fazlası) ve antrenman sonrası beslenme (peynir altı suyu proteini, kazein, glutamin, elektrolitler) için bildirimleri yapılandırın. Özel hatırlatma zamanları ayarlayın ve kendi takviyelerinizi ekleyin.
Arama — egzersizleri ada, kas grubuna, ekipmana veya zorluk seviyesine göre hızlıca bulun.
Favoriler — en çok kullandığınız egzersizleri hızlı erişim için kaydedin.
Çok Dilli — İngilizce, İspanyolca ve Lehçe dillerinde mevcuttur. Ayarlardan dilleri değiştirebilirsiniz.
Uygulama tamamen çevrimdışı çalışır — internet bağlantısı gerekmez. Tüm veriler ve ayarlar cihazınızda yerel olarak saklanır.
İster spor salonu yolculuğunuza yeni başlıyor olun, ister rutininize eklemek için yeni egzersizler arıyor olun, Spor Salonu Egzersiz Rehberi daha akıllı ve güvenli bir şekilde antrenman yapmanıza yardımcı olacaktır.
Her egzersiz, ayrıntılı adım adım talimatlar, başlangıç ve bitiş pozisyonlarını gösteren fotoğraflar, profesyonel ipuçları ve kaçınılması gereken yaygın hataların bir listesini içerir. Doğru tekniği öğrenin ve sakatlanma riskinizi en aza indirin.
Temel özellikler:
Egzersiz Veritabanı — kas grubuna göre düzenlenmiş 47'den fazla egzersiz. Her egzersiz, ekipman gereksinimlerini, zorluk seviyesini, hedeflenen birincil ve ikincil kasları ve önerilen set ve tekrar sayılarını içerir.
Resimler — her egzersiz için doğru formu gösteren, hem başlangıç hem de bitiş pozisyonlarını içeren öğretici fotoğraflar.
Egzersiz Planı Oluşturucu — fitness seviyenizi (başlangıç, orta, ileri), haftalık antrenman günlerini (3-6) ve antrenman hedefinizi (güç, hipertrofi, dayanıklılık, genel fitness) yapılandırın. Uygulama, doğru kas grubu bölmeleri ve dinlenme günleri ile kişiselleştirilmiş bir haftalık planı otomatik olarak oluşturur.
Takvim Dışa Aktarma — oluşturulan egzersiz planınızı doğrudan cihazınızın takvimine aktarın. Her etkinlik, setler, tekrarlar ve dinlenme süreleriyle birlikte egzersizlerin tam bir açıklamasını içerir.
Takviye Hatırlatıcıları — antrenman öncesi takviyeler (kreatin, BCAA, kafein, beta-alanin, sitrulin ve daha fazlası) ve antrenman sonrası beslenme (peynir altı suyu proteini, kazein, glutamin, elektrolitler) için bildirimleri yapılandırın. Özel hatırlatma zamanları ayarlayın ve kendi takviyelerinizi ekleyin.
Arama — egzersizleri ada, kas grubuna, ekipmana veya zorluk seviyesine göre hızlıca bulun.
Favoriler — en çok kullandığınız egzersizleri hızlı erişim için kaydedin.
Çok Dilli — İngilizce, İspanyolca ve Lehçe dillerinde mevcuttur. Ayarlardan dilleri değiştirebilirsiniz.
Uygulama tamamen çevrimdışı çalışır — internet bağlantısı gerekmez. Tüm veriler ve ayarlar cihazınızda yerel olarak saklanır.
İster spor salonu yolculuğunuza yeni başlıyor olun, ister rutininize eklemek için yeni egzersizler arıyor olun, Spor Salonu Egzersiz Rehberi daha akıllı ve güvenli bir şekilde antrenman yapmanıza yardımcı olacaktır.
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Üçüncü taraflarla veri paylaşımı yok
Geliştiricilerin, veri paylaşımını nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Veri toplanamadı
Geliştiricilerin, veri toplamayı nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Yenilikler
Gym Exercise Guide 1.0
Uygulama desteği
Geliştirici hakkında
SOLIDSOFT MAREK BAR
solidsoft.software@gmail.com
Ul. Albigowa 1194
37-122 Albigowa
Poland
+48 736 935 975
