SHIELD
Tüm yaşlar
info
100+
İndirme
Tüm yaşlar
Daha fazla bilgi
Bu uygulama hakkında
SHIELD, her gün daha sağlıklı bir yaşam kurmanıza yardımcı olur.
Sağlıklı bir bedende sağlıklı bir zihin. SHIELD, bu fikri altı sağlıklı yaşam alanına odaklanan basit bir günlük uygulamaya dönüştürür. İlk harfleri ismini oluşturur:
- Uyku: İyi dinlenin ve düzenli bir programda uyanın.
- Stresi azaltın: Sizi sakinleştiren şeylerle gevşeyin.
- Etkileşimler: Önemli insanlarla bağlantıda kalın.
- Egzersiz: Vücudunuzu hareketli ve güçlü tutun.
- Öğrenme: Zihninize her gün yeni bir şey verin.
- Beslenme: Kendinizi nasıl hissettiğinizi destekleyecek şekilde beslenin.
Her alan 0 ile 100 arasında hızlı bir günlük puan alır. SHIELD bunları gün için tek bir puana dönüştürür, böylece gününüzün ne kadar dengeli geçtiğini bir bakışta görebilir ve alışkanlığın zamanla nasıl geliştiğini izleyebilirsiniz.
BASİT BİR YAKLAŞIM
SHIELD, altı sağlıklı yaşam alanına odaklanan pratik bir yöntemdir ve ismi hatırlamayı kolaylaştırır. Her alanın net bir öncelik sırasına göre yeri vardır, bu nedenle alışkanlıkları oluşturmak daha kolaydır, her seferinde bir alışkanlık.
Yol gösterici fikir, işleri basit tutmaktır. Her alışkanlığı hassasiyetle değil, farkındalıkla oluşturursunuz. Mükemmel sayılar yok, karmaşık takip yok. Sadece gününüzün her alanda nasıl geçtiğini fark edersiniz ve alışkanlığın büyümesine izin verirsiniz.
NASIL ÇALIŞIR
- Altı alanın her birini saniyeler içinde, isteğe bağlı bir notla kaydedin.
- Bugünkü SHIELD puanınızın güncellemesini anında görün.
- İlerlemenizi haftalık, aylık ve yıllık olarak inceleyin ve herhangi bir günü açın.
- İhtiyaç duyduğunuzda geçmiş günleri düzenleyin.
YERLEŞİK YARDIMCILAR
- Uyanma, uykuya dalma ve ışıkları kapatma saatleri ile yerel gün doğumu ve şafak vaktini içeren bir uyku programı.
- Günlük yürüyüşünüz için adım takibi.
- Açık havada zaman planlamanıza yardımcı olacak bir hava durumu şeridi.
- Odaklanmış uygulamayı zamanlamak için bir öğrenme kronometresi.
- Kendi bilgilerinize göre Diyet alanında kalori rehberliği.
VERİLERİNİZ SİZE AİT KALIR
- Reklam yok. Asla.
- Hesap veya kayıt gerekmez.
- Girişleriniz sunucularımızda değil, cihazınızda saklanır.
- İsteğe bağlı yedekleme: İstediğiniz zaman bir dosyayı dışa aktarın veya Android'in kendi yedekleme özelliğine güvenin.
SHIELD, tıbbi bir uygulama değil, kişisel bir sağlık arkadaşıdır. Alışkanlıklarınızı fark etmenize ve kendinizi en iyi hissetmenize yardımcı olanları sürdürmenize yardımcı olmak için burada.
Bugün başlayın. Her gün atılan küçük adımlar, bir araya geldiğinde büyük sonuçlar doğurur.
Sağlıklı bir bedende sağlıklı bir zihin. SHIELD, bu fikri altı sağlıklı yaşam alanına odaklanan basit bir günlük uygulamaya dönüştürür. İlk harfleri ismini oluşturur:
- Uyku: İyi dinlenin ve düzenli bir programda uyanın.
- Stresi azaltın: Sizi sakinleştiren şeylerle gevşeyin.
- Etkileşimler: Önemli insanlarla bağlantıda kalın.
- Egzersiz: Vücudunuzu hareketli ve güçlü tutun.
- Öğrenme: Zihninize her gün yeni bir şey verin.
- Beslenme: Kendinizi nasıl hissettiğinizi destekleyecek şekilde beslenin.
Her alan 0 ile 100 arasında hızlı bir günlük puan alır. SHIELD bunları gün için tek bir puana dönüştürür, böylece gününüzün ne kadar dengeli geçtiğini bir bakışta görebilir ve alışkanlığın zamanla nasıl geliştiğini izleyebilirsiniz.
BASİT BİR YAKLAŞIM
SHIELD, altı sağlıklı yaşam alanına odaklanan pratik bir yöntemdir ve ismi hatırlamayı kolaylaştırır. Her alanın net bir öncelik sırasına göre yeri vardır, bu nedenle alışkanlıkları oluşturmak daha kolaydır, her seferinde bir alışkanlık.
Yol gösterici fikir, işleri basit tutmaktır. Her alışkanlığı hassasiyetle değil, farkındalıkla oluşturursunuz. Mükemmel sayılar yok, karmaşık takip yok. Sadece gününüzün her alanda nasıl geçtiğini fark edersiniz ve alışkanlığın büyümesine izin verirsiniz.
NASIL ÇALIŞIR
- Altı alanın her birini saniyeler içinde, isteğe bağlı bir notla kaydedin.
- Bugünkü SHIELD puanınızın güncellemesini anında görün.
- İlerlemenizi haftalık, aylık ve yıllık olarak inceleyin ve herhangi bir günü açın.
- İhtiyaç duyduğunuzda geçmiş günleri düzenleyin.
YERLEŞİK YARDIMCILAR
- Uyanma, uykuya dalma ve ışıkları kapatma saatleri ile yerel gün doğumu ve şafak vaktini içeren bir uyku programı.
- Günlük yürüyüşünüz için adım takibi.
- Açık havada zaman planlamanıza yardımcı olacak bir hava durumu şeridi.
- Odaklanmış uygulamayı zamanlamak için bir öğrenme kronometresi.
- Kendi bilgilerinize göre Diyet alanında kalori rehberliği.
VERİLERİNİZ SİZE AİT KALIR
- Reklam yok. Asla.
- Hesap veya kayıt gerekmez.
- Girişleriniz sunucularımızda değil, cihazınızda saklanır.
- İsteğe bağlı yedekleme: İstediğiniz zaman bir dosyayı dışa aktarın veya Android'in kendi yedekleme özelliğine güvenin.
SHIELD, tıbbi bir uygulama değil, kişisel bir sağlık arkadaşıdır. Alışkanlıklarınızı fark etmenize ve kendinizi en iyi hissetmenize yardımcı olanları sürdürmenize yardımcı olmak için burada.
Bugün başlayın. Her gün atılan küçük adımlar, bir araya geldiğinde büyük sonuçlar doğurur.
Daha sağlıklı bir zihin ve beden için altı günlük alışkanlık, tek bir basit puanla takip edilebilir.
Güncellenme tarihi
Öne çıkan haberler
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
- Üçüncü taraflarla veri paylaşımı yokGeliştiricilerin, veri paylaşımını nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
- Veri toplanamadıGeliştiricilerin, veri toplamayı nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
- Veriler, aktarım sırasında şifreleniyor
- Verilerin silinmesini talep edebilirsiniz
Yenilikler
New in 1.6
- Steps: improved precision for real steps
- Exercise: cycling and running are picked up automatically and count as cardio for their exact minutes. Tap Ignore on any you don't want counted.
- Today: a one-line ticker shows the next moment of your day, from wake-up to last bite. Tap it to act on it.
- Diet: new informational area, so you can preview your expect meals times.
- Smaller fixes and polish throughout.
- Steps: improved precision for real steps
- Exercise: cycling and running are picked up automatically and count as cardio for their exact minutes. Tap Ignore on any you don't want counted.
- Today: a one-line ticker shows the next moment of your day, from wake-up to last bite. Tap it to act on it.
- Diet: new informational area, so you can preview your expect meals times.
- Smaller fixes and polish throughout.
Tüm yaşlar
Daha fazla bilgiUygulama desteği
Geliştirici hakkında
PAULO JORGE LOPES DE VASCONCELOS
hello@syshail47.com
Portugal