ThreeByEight: Training Planner

Abel Solutions LLC

Uygulama içi satın alma

Bu uygulama hakkında

ThreeByEight antrenmanınızı planlar ve sonuçlarını gösterir.

Çoğu antrenman uygulaması size bir sayı verir ve inanmanızı ister. ThreeByEight her hedefin ardındaki mantığı gösterir: geçen sefer ne kadar ağırlık kaldırdınız, tekrar aralığı ne gerektiriyor ve bugünkü önerinin neden böyle olduğu.

Yapay zeka yok, kara kutu yok. Her hedef, kendi kaydettiğiniz çalışmaya uygulanan şeffaf ilerleme kurallarından gelir - iyi bir antrenörün size kağıt üzerinde göstereceği aynı aritmetik. Hiçbir şey tahmin etmez, hiçbir şey bir antrenmanı hayal etmez ve "neden bu ağırlık?" sorusunun cevabı her zaman ekrandadır.

PLAN • Çok haftalık antrenman blokları oluşturun: günlerinizi seçin, ağırlıklarınızı belirleyin, tekrar aralıklarınızı ayarlayın. • Kardiyo ayrı bir uygulamada değil, planda yer almalıdır: kardiyo bloklarını ağırlık kaldırmalarınızın hemen yanına planlayın ve bunlar gününüzde, haftanızda ve geçmişinizde sayılır. • Haftalık tablo, tüm bloğu bir bakışta gösterir - ne yapıldı, ne planlandı ve bugün nerede yer alıyor.

ANTRENMAN • Spor salonu zeminine uygun olarak tasarlanmış bir seans görünümü: Setleri hızlıca kaydedin, önceki performansınız bugünkü hedefinizin hemen yanında. • Kendini açıklayan çift ilerleme sistemi — Kaydedilen çalışmanız bunu hak ettiğinde yük ve tekrar sayıları değişir ve uygulama size nedenini söyler. • Bildirim çubuğunuzda bulunan bir dinlenme zamanlayıcısı — dinlenme süresi dolduğunda, tek dokunuşla seansınıza geri dönersiniz. • Plaka hesaplaması kolay: Bara tam olarak ne koymanız gerektiğini görün. • Doğru yapılmış vücut ağırlığı egzersizleri: Ağırlıklı ve ağırlıksız varyasyonlar ayrı ayrı takip edilir, yükün önemli olmadığı durumlarda sadece tekrar sayısına dayalı ilerleme.

TAKİP • Dürüst güç eğilimleri — Gerçekten kaydettiğiniz setlerden elde edilen tahmini tek tekrar maksimumu grafiği çizilir, abartılı bir şekilde düzeltilmez. • Beklediğiniz yerde geçmişinizle birlikte vücut ağırlığı kayıtları. • Tamamlanan antrenmanları — hem ağırlık kaldırma hem de kardiyo — ve vücut ağırlığı egzersizlerini Health Connect'e yazar, böylece antrenmanlarınız kendi sağlık mağazanızda yer alır. Tasarım gereği sadece yazma: ThreeByEight asla sağlık verilerinizi okumak için izin istemez.

ANTRENMAN YAPTIĞINIZ YERDE ÇALIŞIR • Çevrimdışı öncelikli: Beton bir bodrumda tüm bir seansı kaydedin. Sinyale geri döndüğünüzde senkronize olur.

ThreeByEight abonelikle çalışır, 14 günlük ücretsiz deneme süresi vardır. Verileriniz size aittir: Hesabınızı ve içindeki her şeyi istediğiniz zaman uygulamadan veya web'den silebilirsiniz.

Gizlilik: https://threebyeight.app/privacy Şartlar: https://threebyeight.app/terms

Yenilikler

What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.