Onya Coaching

cba-pro2

Bu uygulama hakkında

ONYA Coaching, kalıcı sonuçlar isteyen sporcular, biniciler ve aktif insanlar için eksiksiz bir güç, kondisyon ve performans platformudur; tükenme, plato veya tahmine dayalı çözümler olmadan. Vücudunuzun Tepki Verebileceği İçin İşe Yarayan Antrenman ONYA Coaching, çevrimiçi, her yerde ve gerçek koçluk desteğiyle, gerçekten uyum sağlayabileceğiniz yapılandırılmış, ilerleyici bir antrenman sunar. Netlik, hassasiyet ve denge üzerine kurulu güç ve performanstır. Yapılandırılmış antrenmanı, pratik hareket koçluğunu ve iyileşme, zihniyet ve beslenme için hedefli desteği tek bir entegre uygulamada bir araya getirir. Her program, 25 yılı aşkın profesyonel deneyime sahip, 4. Seviye Güç ve Kondisyon Koçu, nitelikli Beslenme Uzmanı ve BHS Kıdemli Koçu Sonya Brotherton tarafından tasarlanmıştır. Yaklaşımı, spor biliminin hassasiyetini gerçek koçluğun derinliğiyle birleştirir; vücudun ne kadar çaba gösterebileceğinize değil, nasıl uyum sağladığına göre tasarlanmıştır.

ONYA Koçluk Uygulaması Ne Yapar?
Antrenman planınızı, programınızı ve egzersiz gösterimlerinizi doğrudan telefonunuza veya tabletinize iletir.
Antrenmanları, ilerlemeyi, toparlanmayı ve yükü otomatik olarak takip eder. Önde gelen giyilebilir cihazlarla (Garmin, Apple Health, Fitbit ve daha fazlası) entegre olur.
Özel koçluk geri bildirimi, form kontrolü ve video yüklemeleri sunar. Hazırlık ve toparlanmaya bağlı olarak seansları ve hedefleri gerçek zamanlı olarak ayarlar.
Seçilen koçluk planlarında isteğe bağlı olarak gelişmiş beslenme desteği sağlar.
İletişim, geri bildirim ve sorumluluk için sizi doğrudan koçunuzla bağlantılandırır.

ONYA Yöntemi Çoğu insan zaten aşırı yüklenmiş bir sistemin üzerine yoğun bir şekilde antrenman yapar ve bu nedenle gelişimleri durur.

ONYA Koçluk, vücudun gerçekten uyum sağlayabileceği bir şekilde güç, dayanıklılık ve denge oluşturur. Program, güç, hareketlilik, denge, koordinasyon ve sinir sistemi kontrolünü iyileştirmeye odaklanır; böylece performans sürekli yorgunluk veya sakatlanma olmadan artar. Basit ve doğrudan sunulan fizyolojidir. Biniciler için ONYA Equi yaklaşımı, aynı prensipleri biniciliğin özel taleplerine uygular. Bu, daha güçlü, daha duyarlı bir oturuş, daha sakin eller ve attan indiğinizde daha iyi denge oluşturmanıza yardımcı olur; böylece eyerdeki çalışma hem sizin hem de atınız için daha net ve hafif hale gelir. Antrenörünüzün düzeltmeleri, vücudunuz istenenleri yerine getirebildiği için etkili olmaya başlar. Beslenme ve İyileşme Eğitimi, ancak ondan sonra iyileşebiliyorsanız işe yarar. Güç ve kondisyon programınızı tamamlamak için seçili planlarda beslenme desteği mevcuttur. Odak noktası, performansı desteklemek, kas geliştirmek, enerjiyi dengelemek ve hormonları desteklemektir; kısıtlama veya kısa vadeli çözümler değil.

Gerçekten vücut kompozisyonunu yeniden düzenlemeye veya sağlamlık, eklem sağlığı ve performans için kilo vermeye ihtiyaç duyanlar için. Bunu utanma, baskı veya kasları yok etme olmadan ele alıyoruz. Antrenman yapmak için yeterli, iyileşmek için yeterli ve ilerlemeyi sürdürmek için yeterli yiyecek yiyeceksiniz. Şok diyet yok. Döngünüzü veya gücünüzü kaybetmenize neden olacak kadar kilo verme yok. 40 yaş üstü biniciler veya RED-S geçmişi, perimenopoz veya kemik yoğunluğu endişeleri olanlar için - ilerlemenin devam etmesi için kas, kemik ve enerjiyi korumak için besliyoruz. Planlar pratik, net ve gerçek hayata göre oluşturulmuştur. Sonya Brotherton Hakkında: Yirmi yılı aşkın süredir rekabetçi seviyede at ve binici eğitimi veren eski profesyonel engel atlama ve binicilik sporcusu.

Nitelikli Seviye 4 Güç ve Kondisyon Antrenörü ve Kişisel Antrenör. BHS Aşama 4 Kıdemli Antrenörü, UKCC Seviye 3 Engel Atlama Antrenörü, Sertifikalı Beslenme Uzmanı ve eğitimli Yaşam Koçu. Büyük Britanya Yaş Grubu dayanıklılık sporcusu olan Sonya, güç, hareketlilik, sinir sistemi, zihniyet ve beslenmeyi kapsamlı bir koçluk sistemine entegre eder. ONYA Koçluk: Uğruna mücadele etmenize gerek kalmayan güç.

Yenilikler

Bug fixes and performance updates.