10 yılı aşkın bir süredir fitness endüstrisinde antrenör ve sporcu olarak bulundum. Hareketlilik/esneklik, ortak eğitim ve uzun ömür, yaralanma rehabilitasyonu ve hafifletme ile fonksiyonel hipertrofi/kuvvet konularında uzmanım. Amacım, birlikte çalıştığım herkese fiziksel özgürlük, ağrısız hareket ve estetik bir yapı kazandırmak. Bugünkü tüm eğitimim, son derece uzmanlaşmış eklemlere özgü kuvvet antrenmanı, fonksiyonel kuvvet/hipertrofi ve kardiyovasküler sağlığımla ilgilenme etrafında dönüyor. Bu ilkeler bende ve birlikte çalıştığım herkeste uzun süreli bir değişim yarattı. Bu uygulama, mümkün olduğu kadar çok kişiye yardımcı olmak için tüm içeriğimi kolay erişilebilir tek bir yerde bulundurmama izin verecek şekilde tasarlandı.
Güncellenme tarihi
1 Tem 2024