Flex Fitness :Home Workout App

spring.inc

Bu uygulama hakkında

Kas yapmanın veya hızlı kilo vermenin en iyi yolu.


Kişiselleştirilmiş egzersiz planları

Veya kendi inşa

Herhangi bir fitness hedefine ulaşın

Kişisel eğitmenler tarafından oluşturulan en iyi egzersiz rutinleri ve planları

Herhangi bir zorluk seviyesi için


Fiziksel olarak daha sağlıklı bir dünya yaratmaya yardımcı olmak

Topluluğa katılmak için instagram @flex.ai'de bizi takip edin!


Özgür:

• Temel egzersiz programları

• Kendi programınızı ve serbest stil antrenmanlarınızı oluşturun veya özelleştirin

• Her seansta performansınızı kaydetmek ve geliştirmek için egzersiz rehberi

• Planlarınızı ve antrenmanlarınızı diğer insanlarla paylaşın

• İlerlemenizi görüntüleyin ve tutarlı kalın: egzersiz takvimi, egzersiz istatistikleri, seri, vücut ağırlığı izleyici, kalori izleyici, adım izleyici, egzersiz bildirimleri

• Otomatik İlerleme (Çok Yakında): Flex, programınızdaki egzersizlerinizin zorluğunu geçmiş performansınıza göre otomatik olarak artırır veya azaltır


Esnek Premium:

• Apple Watch uygulamasında oturum açma

• Premium programların kilidini açın

• Premium serbest stil antrenmanlarının kilidini açın

• Birinci sınıf egzersiz deneyimi: müzik entegrasyonu, tabak hesaplayıcı vb.

• Gelişmiş düzenleme/inşa araçları


Flex, yalnızca antrenmanlarınıza odaklanabilmeniz ve hedeflerinize ulaşabilmeniz için planlama ve izleme yapan ücretsiz, basit ve ilgi çekici bir uygulamadır. Flex, programınızdaki egzersizlerinizin zorluk derecesini geçmiş performansınıza göre otomatik olarak artırabilir veya azaltabilir.


Sizin için yüzlerce egzersiz ve program. İster spor salonunda ister evde egzersiz yapıyor olun, kişisel eğitmenler tarafından hedefinize göre tasarlanmış en etkili egzersiz programlarını ve programları bulun ve kullanın.


Alıştırmaları, programları araştırmayı ve tüm ilerlemenizi takip etmeyi unutun. Flex bunu halleder ve çizgiler ve ilerleme çizelgeleri gibi özelliklerle çalışmayı daha ilgi çekici hale getirir.


Serbest stil antrenmanları:

Zaman taahhüdünüz, fiziksel hedefleriniz, deneyiminiz veya ekipmana erişiminiz ne olursa olsun, Flex sizin için doğru antrenmanlara sahiptir. Ekipman, hedefler, çalışılan kaslar veya hızlı serbest stil antrenmanlarından herhangi bir kombinasyon seçin.


Halihazırda kullandığınız bir fitness programınız var mı veya kendi programınızı özelleştirmek mi istiyorsunuz?

Programlarımızdan birini düzenleyin veya özel plan oluşturucu ile kendi programınızı Flex'te oluşturun.


Gerçek Zamanlı Egzersiz Rehberi:

Flex'in antrenman rehberi, antrenmanınız boyunca size adım adım yol gösterecek, hangi egzersizleri yapacağınızı, nasıl yapacağınızı, en iyi sonuçlar için ne kadar dinlenmeniz gerektiğini söyleyecek ve bir sonraki setinize ne zaman başlamanız gerektiğini size bildirecektir. Antrenmanınızı anında tamamen değiştirebileceğiniz elektronik tablo görünümüne de sahipsiniz. Egzersizler arasında gezinin, egzersizleri değiştirin, set ekleyin/çıkarın. Yerel Spotify ve Apple Music entegrasyonları sayesinde uygulamadan çıkmadan müziğinizi kontrol edin.


Ölçmediğiniz şeyi geliştiremezsiniz. Flex ile şunları takip edebilirsiniz:


Takvim özelliğiyle ne kadar tutarlı bir şekilde egzersiz yapıyorsunuz?

Antrenmanlar/adımlar/BMR'den hesaplanan günlük yakılan toplam kaloriniz

Zamanla vücut ağırlığınız

Apple Health entegrasyonu ile günlük 10.000 hedefi olan adımlarınız

Egzersiz istatistikleri ile egzersiz ilerlemeniz

Egzersiz geçmişiniz