Koşmayı öğren

Riccardo Dal Foco

Reklam içerir

Bu uygulama hakkında

Koşmayı öğrenmek, ücretsiz ve modern bir kilo verme antrenman planıdır; birçok rahatsızlığı önlemenin en kolay yoludur.

Uygulamamız fitness hedeflerinize daha hızlı ve daha kolay ulaşmanıza yardımcı olmak için oluşturuldu, daha uzun ve daha kısa mesafeleri adım adım koşmayı öğreneceksiniz.

Fitness hedeflerinize kolay ve hızlı bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olacağız, yarış keyifli bir günlük alışkanlığa dönüşecek.



ÖZELLİKLER:

• Kendi hızınızda ilerlemek için seçebileceğiniz üç program

• Hiçbir şey hakkında endişelenmenize gerek kalmaması için akustik uyarılar

• Müzik çalar

• Tamamen bedava



Belirlenen hedeflere ulaşana kadar tek yapmanız gereken yürümek ve koşmak.

Geçmişe baktığınızda hayranlık duymaya devam ettiğiniz o mükemmel vücuda geri dönmenizi sağlamak için kullandığımız üç adımlı bir süreçtir.

Playboy dergisinde ve sosyal medyada gördüğünüz o mükemmel vücudu gerçeğe dönüştürmek için gereken tek şey üç adımlı sürecimizdir; fitness hedeflerinize ulaşmanıza ve hayal edebileceğinizden daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur.



Hedefinizi seçin:

Kolay
Hedef 25 gün boyunca her gün 0-30 dakika arasında koşmaktır.

Bu kadar basit bir programla vücudunuzun sizi yorgun bırakmak yerine günlük yarışla yüzleşebileceği bir gerçek.

• Temel
İlk geçişin sonunda, temel uygulama programımızda koşduğunuz ve yürüdüğünüz dakikaların temposunu artırmanın zamanı geldi.

Temel programın çalıştırılması 60 dakika sürecektir.

• Gelişmiş
Program esas olarak uzun mesafe yarışlarını seven profesyonel sporculara yöneliktir. Daha uzun ve daha az süre koşmanıza ve dayanıklılığınızı artırmanıza olanak tanır.

Gelişmiş program sizi 60 ila 120 dakikalık koşuya götürür.



Hedeflerinize ulaşmaya hazırsanız koşmayı öğrenin ... İndirin ve eğlenin!






Her zaman kullanıcı deneyimini iyileştirmeye kararlıyız.
Geri bildiriminiz veya önerileriniz varsa lütfen bize [e-mail] adresine bir e-posta gönderin, isteklerinizi karşılamaktan mutluluk duyarız.

Kullanıcı puanları ve yorumlar

Nice

I'm an absolute beginner and there's NO way that I can run 3 minutes straight even if I'm not tired (when at the beginning of the run) let alone for 15 minutes (even with intervals).

3 dakika aralıksız koşamazdım şuan toplamda 40 dakika tek seferde de 15 dakika koşabiliyorum. Program biraz ağır ama azmederseniz başarılı olursunuz.