OH MY FIT LIFE STUDIO

OH MY FIT LIFE STUDIO

Про цей додаток

ЗАСТОСУВАННЯ АЕРОБІКИ ТА ЛОКАЛІЗОВАНІ ЗАНЯТТЯ в прямому ефірі та в записі в цій програмі.

ХТО МИ
Estúdio de Classes онлайн з 2020 року, наживо.
З 14 або 15 живими заняттями, щотижня.
Ми все ще живі, але ми записали заняття в цьому додатку, таким чином даючи вам ще одну можливість використовувати навчальні сесії.
Платформа створена, щоб допомогти тренуватися більше та краще.
і навіть класи, курси та плани, ексклюзивні тут, у цій програмі.

Модальності:
- ЛОКАЛЬНА ТОТАЛЬНА тренування для всього тіла з навантаженнями;
- тренування BUMBUM для стегон, сідниць, абдукторів з гомілками та еластичними стрічками;
- Тренування ЖИВОТНОГО МЕСТУ для живота з навантаженнями;
- тренування ТУЛУБА І РУК для спини, грудей, рук і плечей;
- STEP аеробне тренування зі степом;
- ТРЕНУВАННЯ ВИСОКОЇ ІНТЕНСИВНОСТІ тренування з інтенсивними аеробними вправами тільки з вагою тіла;
- тренування на штангу та диски для всього тіла зі штангою та дисками;
- СТРЕТЧИНГ Тренування на розтяжку, гнучкість, баланс, рухливість лише з вагою тіла;
- Тренування BODY CONTROL для ядра, корекція тіла, контроль, баланс тільки з вагою тіла;

Заняття записуються під час прямого ефіру та зберігаються тут, у додатку.

СЕРЕДНЯ ТРИВАЛІСТЬ ЗАНЯТТЯ
- 15 хвилин, 30 хвилин і 45 хвилин

МАТЕРІАЛ
- Матрац
- Гантелі від 1 кг до 4 або 5 кг з кожного боку
- Наконечники від 1 кг до 3 або 4 кг з кожного боку
- Легкі, середні та міцні еластичні стрічки
- Легка, середня і міцна еластична стрічка
- Планка та диски максимум до 8,5 кг з кожного боку
- крок
- Батут
- Повітряна тканина для йоги
- Велосипед

ЗАСТОСУВАННЯ ЕКСКЛЮЗИВНИХ КЛАСІВ
- БАТУТ
- ПОВІТРЯНИЙ ТРЕНУВАННЯ
- ВЕЛОСИПЕД
- КУРСИ ТА НАВЧАННЯ

- ПЕРСОНАЛІЗОВАНІ ПЛАНИ ТРЕНУВАНЬ В ДОМУ АБО В СПОРТЗАЛІ