Zone CTRL for indoor cycling

Kevin Mutlow

Про цей додаток

Простий, ефективний і економічний спосіб керувати внутрішнім розумним тренажером із підтримкою Bluetooth. Виконуйте тренування на велосипеді з легкістю!

Іноді менше означає більше; іноді вам просто потрібно закінчити тренування без будь-яких дрібниць. Без фантастичної віртуальної реальності, телевізорів, кабелів для заряджання, підставок для планшетів і захаращених установок. Іноді вам просто хочеться, щоб ваш велосипед був на тренажері, телефон для керування ним... і трохи музики/фільмів.

В основі будь-якої хорошої програми тренувань лежить інтервальне повторення. Zone CTRL — це програма для вашого телефону, яка робить створення та виконання програм у інтервальному стилі легким заняттям і за лічені секунди! Ви можете сісти на велосипед і під час розігріву ввімкнути програму, яку вам дав тренер. Або придумуйте на льоту.

Можливо, цього тижня це буде 16 х 1-хвилинних УВІМКНЕНЬ/ВИМКНЕНЬ, а завтра це буде 3-ступенева піраміда, повторена 7 разів. А наступного тижня буде те саме, але лише з одним повторенням. Більше не потрібно зберігати, редагувати, дублювати та перейменовувати структуровані тренування лише для внесення незначних змін. З Zone CTRL ви просто вставляєте кілька значень і вперед!

Якщо вам пощастило мати тренера, який створює для вас структуровані тренування (приємно!), наприклад, у TrainingPeaks, просто експортуйте файл ERG або MRC у папку завантажень, а потім завантажте його в Zone CTRL. Тисніть «Відтворити» і вперед.

Зона CTRL має наступні функції:
------------------------------------------------------------------
- Підключається до електронних смарт-тренажерів із підтримкою bluetooth, які відповідають стандарту FTMS (більшість сучасних тренажерів з 2020 року і багато попередніх).
- Зберігає вашу поточну вагу (у кг) і FTP (у Ватах).
- Керує вашим тренажером у режимі ERG (тобто Watts).
- Керує вашим тренажером за допомогою ват на кілограм (Вт/кг).
- Керує вашим тренером, використовуючи % FTP.
- Керує вашим тренажером за допомогою Power Zone. (Z1-Z6, низький, середній або високий).
- Керує вашим тренером у режимі опору (тобто 0-100%).
- Гнучкий контроль кількості кроків/повторень під час тренування.

Зона CTRL має наступні екрани:
------------------------------------------------------------------
- Безкоштовна поїздка - простий екран для встановлення цілі, яку можна легко збільшувати/зменшувати за допомогою кількох попередньо встановлених значень, між якими можна змінювати.

- Інтервали вручну - екран із 2 цілями, які можна налаштувати, між якими можна легко перемикатися одним натисканням кнопки.

- Автоматичні інтервали - налаштуйте 2 цілі та тривалість, між якими програма автоматично перемикатиметься. Повторіть скільки завгодно.

- Рампа - налаштуйте будь-яку кількість рамп/кроків, збільшуючись від початкової цілі протягом обраної вами тривалості. Повторюйте «рампу» скільки завгодно разів.

- Піраміда - схожа на рампу, але серія кроків повертається вниз до початкової цілі. Наприклад, 5-ступінчаста рампа — це 3 сходинки вгору, потім 2 сходинки вниз. Повторюйте «піраміду» скільки завгодно разів.

- Under/Overs – установіть цільове значення та дозвольте додатку контролювати вигнуті шаблони under/over для заданої дисперсії, наприклад. цільова потужність 200 Вт із дисперсією 10% дає пік 220 Вт і мінімум 180 Вт. Повторюйте візерунок скільки завгодно.

- Структуроване тренування - імпортує формат файлу ERG або MRC з іншої системи, щоб ви могли легко їздити на попередньо створеному структурованому тренуванні.

Що нового

Welcome! This is the first release out to the general public. Zone CTRL is a simple, effective, and time efficient way to control your bluetooth-enabled indoor smart trainer, and to get your bike workouts done.