Anti-aging Exercises

1B Studio Ltd

Містить рекламу

Про цей додаток

Вправи проти старіння - 10 вправ для обличчя можуть допомогти вам позбутися від зморшок за допомогою 10 щоденних вправ, перевірених лікарями. Найкраща річ у додатку, яка містить нагадування, яке може нагадувати щодня про виконання вправ, якщо ви забудете, що можете запрограмувати його на потрібний час протягом дня. Є анімація кожної вправи, а також калькулятор ІМТ, у налаштуваннях є можливість вибрати складність вправ, Легка-Середня та Важка. Ця програма допомогла багатьом людям до вас. Ми обіцяємо вам, що вам сподобається ваш зовнішній вигляд після використання цієї програми.

Боротьба зі старінням — це одна з тих тем, про які здається смішно говорити, але оскільки це проблема, яка є у багатьох людей (і хочуть від неї позбутися), ми поставимося до неї дуже серйозно і наведемо деякі важливі факти, а також повноцінне тренування та омолоджування з найефективнішими вправами для обличчя. Як зменшити зморшки - одне з питань, з яким ми всі стикаємося в певний момент свого життя.

Додаток містить 10 вправ:
1. Розслабтеся.
2. Підготуйте шкіру.
3. Маленькі кружечки.
4. Через лінію щелепи
5. Підйом щік
6. Вилиці
7. Навколо очей
8. Лоб
9. Рух шиєю вправо
10. Рух шиєю вліво

1. Розслабтеся.
Закрийте очі і закрийте обличчя руками, потримайте кілька секунд, а потім перенесіть руки до шиї. Це етап підготовки, щоб підготувати шкіру, тому не тисніть і просто розслабтеся.

2. Підготуйте шкіру.
Зробіть невеликий тиск і проведіть руками від центру обличчя назовні. На цьому етапі ви активізуєте лімфатичну систему, а також розігріваєш шкіру та готуєш її до самого масажу.

3. Маленькі кружечки.
Починаючи з центру обличчя, починайте втирати масло в шкіру невеликими круговими рухами, що рухаються назовні і вгору.

4. Через лінію щелепи
Використовуючи вказівний і середній пальці на обох руках, проведіть по кістці щелепи від підборіддя до вух. Зробіть невеликий тиск, але не надто сильно. Це чудовий спосіб стимулювати лімфодренаж і зробити контур вашого обличчя пружним і підтягнутим.

5. Підйом щік
Використовуючи вказівний і середній пальці, знайдіть основу скул і перемістіть пальці вгору, створюючи V-подібну форму. Ця вправа працює на підняття щік і запобігання їх провисання.

6. Вилиці
Внутрішньою стороною рук натисніть на основу скул і опустіть голову на руки. Утримуйте близько 10 секунд. Покладіть внутрішню сторону рук на основу вилиць і покатайте руки під вилицями.

7. Навколо очей
Масаж навколо очей допоможе усунути будь-яку набряклість або набряк. Почніть з легкого поплескування під очима вказівним і середнім пальцями. Це розігріє область і підготує її до масажу. Помістіть вказівні пальці біля куточків очей і почніть проводити під очима середніми пальцями.

8. Лоб
Зашнуруйте пальці трохи вище брів і натискайте, ковзаючи назовні і вгору, аж до лінії росту волосся. Ця вправа спрямована на дрібні зморшки на лобі.

9. Рух шиєю
Покладіть руки на середину шиї і з деяким натиском проведіть від центру до плечей.

Що нового

Anti Aging Exercises at Home New Version