ACT Compass - Anxiety & Values

WellCompass

Містить рекламуПокупки через додаток

Про цей додаток

Почніть свою подорож сьогодні — доступне безкоштовне завантаження!
Створено сертифікованими фахівцями, які пройшли підготовку з терапії прийняття та зобов’язань (ACT)

🌟 Розкрийте себе якнайкраще за допомогою ACT Compass
Готові рости, процвітати та жити з метою? ACT Compass — це ваш особистий путівник щодо емоційної сили та значущих змін, заснований на науці, що змінює життя, про терапію прийняття та зобов’язань (ACT). Навчіться справлятися з важкими думками, сприймайте свої емоції та дійте до того, що справді має значення.

📚 Вивчайте та практикуйте принципи ACT
Ознайомтеся з цікавими, легкими для розуміння уроками та вправами, які допоможуть вам розвинути стійкість, знайти ясність і жити більш насиченим життям — на ваших умовах.

🤖 Цілодобова підтримка від Lumina, вашої команди тренерів зі штучного інтелекту
Незалежно від того, чи у вас важкий день чи момент прориву, тренери Lumina AI Coaches тут для вас — у будь-який час і в будь-якому місці. Отримуйте відгуки про вправи, заохочення продовжувати та реальне розуміння вашого розвитку.

💬 Приєднуйтеся до спільноти підтримки
Ви не самотні. Спілкуйтеся з іншими на тому ж шляху, діліться історіями, ставте запитання та святкуйте перемоги разом на нашому теплому, гостинному форумі спільноти.

👩‍💼 Оновіть до ACT Compass Pro: отримайте справжнього тренера
Поглибтеся з підтримкою справжнього тренера WellCompass ACT. Отримуйте персоналізовані, продумані відповіді на ваші повідомлення та експертне керівництво, адаптоване до вашої подорожі.

🔑 Основні функції, які вам сподобаються:
Щоденне завдання: прокидайтеся до нової діяльності, натхненної ACT, яка сприяє зростанню та роздумам.

Визначте свої цінності та цілі: чітко визначте, що є найважливішим, і налаштуйте своє життя відповідно до цього.

Щоденні перевірки настрою: зрозумійте свої емоційні моделі та з часом усвідомлюйте їх.

Інструменти переформатування мислення: навчіться змінювати негативне мислення та підвищуйте гнучкість розуму.

Практика уважності: уповільніть, залишайтеся присутніми та заспокоюйтеся за допомогою вправ під керівництвом.

Вибір на основі цінностей: приймайте впевнені, значущі рішення на основі ваших особистих цінностей.

РОЗУМНЕ ВСТАНОВЛЕННЯ ЦІЛЕЙ: Розбийте свої цілі на чіткі, дієві кроки та відстежуйте свій прогрес.

Журнал подяки: Зосередьтеся на хорошому — підвищуйте настрій щоденними моментами вдячності.

Форум спільноти: спілкуйтеся з іншими, ставте запитання, надавайте та отримуйте підтримку.

Спілкуйтеся з тренерами зі штучного інтелекту: отримуйте поради в реальному часі, мотивацію та підтримку на основі ACT у будь-який час, коли вам це потрібно.

🌱 Знайди баланс. Розвивайте стійкість. Жити з метою.
ACT Compass — це не просто програма, це ваш надійний супутник для психічного здоров’я та особистісного зростання.

👉 Завантажте безкоштовно та зробіть свій перший крок сьогодні!