健身教练-健身指导 减肥训练 增肌训练 有氧运动
Містить рекламу
0+
Завантаження
Для всіх вікових груп
info
Про цей додаток
【Популярні навчальні курси】
1. Втрата жиру: заняття з бурпі для схуднення, HIIT-битва для схуднення, схуднення на килимку табата-йоги, циркуляція всього тіла з гантелями – спалювання жиру.
2. М’язи живота: розрив м’язів живота, вибух ядра Табата, HIIT – спалювання жиру в животі, основні силові тренування, розширена втрата жиру.
3. Формування: витончене формування рук, формування грудей з гантелями, формування спини руками, формування сідниць персикового кольору, формування сідниць з гумкою.
4. Красиві ноги та сідниці: просунуте формування сідниць персикового кольору, розвиток сідниць, HIIT-стрункі ноги, розтяжка стегон і ніг, тренування для схуднення ніг.
5. Йога-стретчинг: вступна йога-стретчинг, розтяжка плечей і шиї, повна розтяжка, нічна розтяжка для сну, зняття стресу в офісі, осіння та зимова йога зігрівання рук і ніг.
6. Менструальний період і відновлення після пологів: вправи для повного кровообігу під час менструального періоду, зняття стресу під час менструального періоду, розслаблення плечей і шиї, тренування відновлення після пологів - базова йога, навчання відновлення після пологів - формування живота.
7. Нарощування м’язів: швидкі віджимання, нарощування рук з гантелями «єдиноріг», формування стегон і ніг з гантелями, тренування м’язів грудей з гантелями.
8. Активація розминки: розминка перед аеробними вправами, розминка перед анаеробними вправами, ранкова життєва розминка та розминка перед бігом.
9. Корекція постави: знімає біль у попереку, округлі плечі та горбата спина, шия лебедя, красива форма ніг.
10. Поліпшення спортивних результатів: тренування стрибків у баскетбол, тренування ідеального результату в сидінні, тренування бігу на довгі дистанції.
1. Втрата жиру: заняття з бурпі для схуднення, HIIT-битва для схуднення, схуднення на килимку табата-йоги, циркуляція всього тіла з гантелями – спалювання жиру.
2. М’язи живота: розрив м’язів живота, вибух ядра Табата, HIIT – спалювання жиру в животі, основні силові тренування, розширена втрата жиру.
3. Формування: витончене формування рук, формування грудей з гантелями, формування спини руками, формування сідниць персикового кольору, формування сідниць з гумкою.
4. Красиві ноги та сідниці: просунуте формування сідниць персикового кольору, розвиток сідниць, HIIT-стрункі ноги, розтяжка стегон і ніг, тренування для схуднення ніг.
5. Йога-стретчинг: вступна йога-стретчинг, розтяжка плечей і шиї, повна розтяжка, нічна розтяжка для сну, зняття стресу в офісі, осіння та зимова йога зігрівання рук і ніг.
6. Менструальний період і відновлення після пологів: вправи для повного кровообігу під час менструального періоду, зняття стресу під час менструального періоду, розслаблення плечей і шиї, тренування відновлення після пологів - базова йога, навчання відновлення після пологів - формування живота.
7. Нарощування м’язів: швидкі віджимання, нарощування рук з гантелями «єдиноріг», формування стегон і ніг з гантелями, тренування м’язів грудей з гантелями.
8. Активація розминки: розминка перед аеробними вправами, розминка перед анаеробними вправами, ранкова життєва розминка та розминка перед бігом.
9. Корекція постави: знімає біль у попереку, округлі плечі та горбата спина, шия лебедя, красива форма ніг.
10. Поліпшення спортивних результатів: тренування стрибків у баскетбол, тренування ідеального результату в сидінні, тренування бігу на довгі дистанції.
Оновлено
Безпека визначається тим, як додаток збирає та кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Цей додаток може передавати третім сторонам деякі типи даних
Місцезнаходження і Ідентифікатори пристрою або інші ідентифікатори
Дані не збираються
Докладніше про те, як розробники заявляють про збирання даних
Дані не шифруються
Видалити дані неможливо
Що нового
UI性能优化
