health - vitamin

atirhnaela

Містить рекламу

Про цей додаток

Є багато вітамінів, які можуть допомогти поліпшити розумові здібності. Ось чотири найкращі
Вітамін B12 Вітамін B12 необхідний для виробництва еритроцитів, які переносять кисень до мозку. Це також допомагає підтримувати мієлінову оболонку, яка захищає нервові клітини. Дефіцит вітаміну B12 може призвести до втоми,
Вітамін D Вітамін D важливий для розвитку та функціонування мозку. Це також допомагає захистити мозок від пошкоджень.
Омега-3 жирні кислоти необхідні для здоров’я мозку. Вони допомагають покращити пам'ять, навчання та увагу.
L-аргінін L-аргінін - це амінокислота, яка допомагає покращити кровопостачання мозку.
Висипайтеся. Сон допомагає зміцнити спогади та покращити когнітивні функції
Регулярно займайтеся спортом. Вправи допомагають покращити кровопостачання мозку та зменшити стрес
Вітамін Е є жиророзчинним вітаміном, необхідним для здоров'я людини. Це антиоксидант, що означає, що він допомагає захистити клітини від пошкодження, спричиненого низкою хронічних захворювань, включаючи хвороби серця, рак і хворобу Альцгеймера
Вітамін Е пов’язують із рядом переваг для здоров’я, зокрема
Зниження ризику серцевих захворювань
Зниження ризику раку
Захист від зниження когнітивних функцій
Покращення здоров'я шкіри
Зниження ризику катаракти
Зниження ризику вікової макулярної дегенерації
Вітамін Е, як правило, безпечний для більшості людей, якщо приймати його в рекомендованих кількостях. Однак високі дози вітаміну Е (більше 400 міліграмів на день) можуть збільшити ризик кровотечі
Шлункова кислота, також відома як шлункова кислота, є травною рідиною, що виробляється шлунком. Це суміш соляної кислоти (HCl) і ферментів, яка допомагає розщеплювати їжу і вбивати шкідливі бактерії.
Це допомагає розщеплювати їжу. Шлункова кислота дуже кисла, що допомагає розщеплювати їжу на дрібніші молекули, які організм може засвоїти.
Він вбиває шкідливі бактерії. Шлункова кислота допомагає вбивати шкідливі бактерії, які можуть бути присутніми в їжі. Це допомагає захистити організм від харчових захворювань
Низька кислотність шлунка може призвести до низки проблем, у тому числі
Втрата ваги Дефіцит вітамінів і мінералів Підвищений ризик харчових захворювань
Темний шоколад — це вид шоколаду, який містить високий відсоток сухої речовини какао. Його виготовляють із смаженого та меленого насіння какао, і зазвичай він не містить молока та цукру. Чорний шоколад має гіркий смак і насичений темний колір
Зниження ризику серцевих захворювань. Чорний шоколад містить флаваноли, які є рослинними сполуками, які можуть допомогти покращити кровообіг і знизити артеріальний тиск.
Знижений ризик інсульту. Темний шоколад також може допомогти знизити ризик інсульту, покращуючи приплив крові до мозку.
Зниження ризику діабету 2 типу. Чорний шоколад може допомогти підвищити чутливість до інсуліну, що може допомогти запобігти або лікувати діабет 2 типу.
Покращена робота мозку. Темний шоколад може допомогти поліпшити когнітивні функції, пам'ять і увагу.
Зниження ризику раку.