BATISTA’S METHOD

FitBudd

Про цей додаток

Цей тренінг не схожий ні на що, про що ви коли-небудь чули або проходили! Будьте готові до абсолютно нової парадигми навчання! Попрощайтеся з тривогою перед тренуванням! Сумніви та страх щодо того, чи зможете ви підняти достатню вагу для покращення, просто ЗНИКНУТЬ!

Окрім зростання сили, м’язової маси/жиру, загальної фізичної підготовки, естетики тіла та загальної фізичної форми, ви відчуєте чітке зростання «внутрішньої безпеки» та досягнете справжнього балансу впевненості в собі.

Можливо, існували причини, чому досі секрет стратегічного управління величиною тренувального навантаження, який стоїть за деякими з найсильніших чоловіків в історії, залишався обмеженим для дуже обмежених кіл. Але відтепер тут, на незадоволення одних і радість інших, ця таємниця буде поставлена на службу Вашому Навчанню; вашої еволюції; появи Твого Нового Істоти!

8 тижнів циклів до чудесної еволюції!
Два дивовижні моменти:
1- Наприкінці 1-го тижня ви будете дивуватися, як можна стати кращим за допомогою такого «м’якого тренування»!
2- Наприкінці кожного 8-тижневого циклу, коли ви переоцінюєте свій стан, ви будете вражені новим рівнем, якого ви досягли!

Серед сотень людей, навчених творцем цього методу, аж до запуску онлайн-APP, не було жодного, хто б не відчув і не висловив ці два дивовижні моменти!

Необхідне обладнання:
1 олімпійська штанга;
олімпійський пілатес (гирі);
1 стійка для присідань;
1 лавка;
1 перекладина для підтягувань;
підлога підходить для силових тренувань.

Вправи, техніку яких необхідно освоїти:
Power Clean;
присідання;
Жим лежачи;
Станова тяга;
Push Press;
ChinUps;
деякі гімнастичні вправи для м’язів живота та кора.

План включає

- Можливість вибору між різними типами цілей. Наприклад: Сила; PowerBuilding; гіпертрофія; Естетика та загальна фізична підготовка
- Восьмитижневі цикли тренувань,
- Всі тренування, які ви будете робити, включаючи не тільки самий вишуканий вибір вправ; кількість підходів для кожної вправи на кожен день, перерва на відпочинок між кожним підходом і, на додаток до точної кількості повторень для кожного підходу, ми повідомимо вам, ЯКУ ТОЧНО ВАГУ ВИ БУДЕТЕ ВИКОРИСТОВУВАТИ В КОЖНОМУ ПІДХОДІ!
- Зверніть увагу: ми ТОЧНО повідомимо вам, яку вагу ви будете використовувати в кожному наборі! Ось у чому «магія» цієї навчальної програми! Решта секрету полягає в тому, як ми збільшуємо обсяг та інтенсивність протягом кожного 8-тижневого циклу!
- Інструкції та практичний метод оцінки сили в кожній із 6 вправ.

Як це працює

- Придбайте план
- Проведіть сеанс оцінки сили, дотримуючись наших інструкцій. Подивіться, скільки повторень ви змогли зробити з вагою, яку використовували в кожній із 6 вправ, а потім введіть результат у APP
- Виберіть, скільки разів ви хочете тренуватися на тиждень і скільки часу кожен раз
- Пройдіть 8-тижневий цикл навчання, який ми вам запропонуємо
- Проведіть новий сеанс оцінки сили, дозволивши собі бути здивованим прогресом, досягнутим у кожній із 6 вправ
- Введіть результати, отримані під час сеансу оцінювання (кількість повторень, досягнута з вагою, яку ви використовували) у APP
- Почніть новий 8-тижневий цикл, вибираючи, скільки разів ви хочете тренуватися на тиждень і скільки часу кожен раз.


Показники тренувань надаються тренеру, щоб краще розробити вашу програму тренувань.

ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ:
Користувачі повинні отримати пораду лікаря перед використанням цієї програми та прийняттям будь-яких медичних рішень.

Що нового

Performance enhancements and bug fixes