Трохи руху. Поживний сніданок. Спокійніший вечір.
CHAPTER45 – це простий щоденник здоров'я, розроблений спеціально для жінок середнього віку. Подбайте про щоденні звички у своєму власному темпі, без підрахунку калорій чи ідеальних смуг.
ВАШІ ТРИ НА СЬОГОДНІ
Знайдіть час для легкого руху, білка на сніданок та вечірнього відпочинку. Виберіть зручний час для руху та відзначайте кожну невелику дію по ходу справи.
ХВИЛИНА ДЛЯ ПЕРЕВІРКИ
Записуйте свій настрій одним дотиком. Додайте енергію, інформацію про сон минулої ночі та коротку нотатку, коли захочете. Перегляньте або відредагуйте попередній день у своєму щоденнику.
ОДНА ЗВИЧКА, СІМ ДНІВ
Спробуйте одну невелику звичку протягом тижня. Слідкуйте за своїм прогресом, зробіть час для днів відпочинку та почніть новий експеримент, коли тиждень закінчиться.
ЧИТАЙТЕ ТРОХИ, СПРОБУЙТЕ ТРОХИ
Досліджуйте коротке, практичне чтиво про рух, харчування та відпочинок. Шукайте за темами та зберігайте те, до чого ви хочете повернутися.
ВАШІ ЗАПИСИ НА ВАШОМУ ПРИСТРОЇ
Жодного облікового запису в журналі не потрібно. Ваші особисті записи про здоров'я залишаються на вашому пристрої та не завантажуються на наші сервери. Синхронізація між пристроями відсутня. Видалення або очищення сховища програми може призвести до видалення ваших записів.
ДОДАТКОВО CHAPTER45 PLUS
Основні щоденні дії, реєстрації, доступ до журналу, семиденні експерименти та бібліотека безкоштовні. Плюс додає 30- та 90-денну аналітику та кероване 14-денне скидання налаштувань. Підписки є необов'язковими та поновлюються автоматично, якщо їх не скасовувати в Google Play. Наявність та поточна загальна ціна відображаються перед покупкою. Відновлення покупки відновлює платний доступ, а не дані журналу.
ЧОТИРИ МОВИ
Виберіть англійську, корейську, спрощену китайську або традиційну китайську в налаштуваннях.
CHAPTER45 підтримує загальні звички здоров'я. Це не медичний пристрій і не діагностує, не лікує та не запобігає захворюванням. Зверніться за професійною допомогою щодо проблем зі здоров'ям та зупиніть рух, якщо він викликає біль.
Підтримка: codyssey100@gmail.com
Конфіденційність: https://io-codyssey-chapter45.web.app/privacy
Умови: https://io-codyssey-chapter45.web.app/terms
Прості звички, перевірка настрою та особистий щоденник здоров'я для людей середнього віку.