Setoro: Gym Workout Planner

CODEENSIS LTD

Покупки через додаток

Про цей додаток

Дайте відповідь на вісім коротких запитань, і Setoro складе ваш план тренувань у тренажерному залі: правильний розподіл вправ на ваші дні, вправи з вашим обладнанням, сети, повторення та відпочинок для досягнення вашої мети. Потім він підкаже вам, що піднімати наступного разу.

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ
• Анкета: мета, досвід, дні тренувань, тривалість сеансу, обладнання (повний тренажерний зал, тільки гантелі або без обладнання) та суглоби, які потрібно захистити.
• Ваш план: все тіло, верхня/нижня частина або поштовхи/тяга/ноги, 12 тижнів з вбудованими тижнями легшого розвантаження.
• У тренажерному залі: перегляньте свої сети, подивіться, що ви піднімали минулого разу, і запустіть таймер відпочинку. Ви отримаєте сповіщення, коли відпочинок закінчиться.
• Прогресія: початківці додають вагу в основних вправах сеанс за сеансом; після цього, досягаючи верхньої частини діапазону повторень, Setoro додає вагу. Зупиніться двічі, і це полегшить навантаження, щоб ви могли знову наростити.

ЩО БЕЗКОШТОВНО, НАЗАВЖДИ

• Необмежений журнал та історія тренувань
• Останні ваги та кількість повторень для кожної вправи
• Готовий стартовий план для всього тіла
• Попередній перегляд 1-го тижня вашого особистого плану

SETORO PREMIUM
• Ваш повний особистий план з анкети
• Цільові ваги для кожного сету (подвійна прогресія та розвантаження)
• Усі програми: верхній/нижній м'язи, поштовхи/тяга/ноги, сила, сідниці, домашні гантелі, вага тіла
• Заміна будь-якої вправи на еквівалентну
• Діаграми прогресу та приблизний максимум одного повторення на вправу

141 ілюстрована вправа з підказками техніки, поширеними помилками та картою тіла, що опрацьовуються, перекладена 12 мовами. Кілограми або фунти.

ПРИВАТНИЙ ДИЗАЙН
Без облікового запису. Ваші тренування залишаються на вашому телефоні. Анонімна статистика використання вимкнена, якщо ви її не ввімкнете.

ЧЕСНА ПІДПИСКА
Преміум - це річний план з 7-денною безкоштовною пробною версією або місячний план. Ми нагадуємо вам за 24 години до закінчення пробної версії. Скасувати можна будь-коли в Google Play.
Умови: https://codeensis.com/setoro/terms
Конфіденційність: https://codeensis.com/setoro/privacy

Setoro – це загальна інформація про фізичну підготовку, а не медична порада. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж розпочинати нову програму.

Що нового

First release of Setoro: a 12-week gym plan from a short questionnaire, set logging, rest timer and weight targets.