케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Про цей додаток

🌿 Приділіть сьогодні трохи часу, щоб подбати про себе.

⏱️ Ketone — це додаток для самодопомоги, заснований на періодичному голодуванні, який дозволяє вам записувати та переглядати невеликі щоденні зміни в одному місці, включаючи вагу, рівень гідратації, сон, настрій та нотатки.

🕐 Періодичне голодування: легке та красиве

Виберіть бажаний час, наприклад, 16:8, 18:6 або OMAD, і просто натисніть «Пуск».

Від спалювання жиру до кетозу та аутофагії, ми крок за кроком проведемо вас через зміни, що відбуваються у вашому тілі.

Ми повідомимо вас, коли ви досягнете певного етапу, тому просто довіртеся таймеру та зосередьтеся на своєму щоденному розпорядку.

📓 Щоденник на одну сторінку

· Вага — щоденні зміни та ІМТ з першого погляду

· Гідратація — слідкуйте за тим, скільки ви випили відносно вашої щоденної мети

· Сон — записуйте час сну, пробудження та якість сну

· Настрій — записуйте свій ранковий, обідній та вечірній настрій за допомогою емодзі

· Нотатки — вільно записуйте свій настрій, що ви їли чи будь-що інше

Записуйте своє повсякденне життя на одному екрані без необхідності відкривати окремі програми.

📊 Дивіться свої зміни за допомогою аналітики

· Тижневі тенденції — 7 днів ваги, голодування, настрою, гідратації та сну з першого погляду

· Безперервне відстеження — кількість послідовних днів для таких звичок, як пиття води, запис ваги, перевірка настрою та запис сну

· Щоденний зведення — переглядайте свій день за датою

Якщо ви записуєте дані послідовно, почнуть з'являтися закономірності. Коли ви почуваєтеся добре, який режим голодування вам підходить — дані підкажуть вам відповідь.

🔥 Система звичок, яка змінюється потроху щодня

Зволоження, Вага, Настрій, Сон, Щоденник — Відстежуйте безперервні записи 5 звичок. У міру накопичення ваших записів ваш рівень Серії зростає, і ви отримуєте вітальне сповіщення, коли досягнете свого особистого рекорду.

Невеликі почуття досягнення накопичуються, щоб створити великі зміни.

🎨 8 кольорових тем

Сніг, Троянда, Персик, Лаванда, Небо, М'ята, Океан, Ліс

— Прикрасьте кольором, який відповідає вашому настрою сьогодні.

✨ Чому кетони особливі

• Голодування + Щоденний журнал в одному додатку

• Доступ до всіх основних функцій без підписки

• Чистий та інтуїтивно зрозумілий дизайн

• Без реклами, без інтеграції із соціальними мережами — Зосередьтеся лише на вас

Ми позбавили вас складнощів і включили лише те, що вам дійсно потрібно.

Почніть записувати для себе лише 1 хвилину щодня.