Shiftwise: Shift Sleep Planner

Dazlight

Покупки через додаток

Про цей додаток

ShiftRest – це планувальник сну, створений для працівників, що працюють позмінно. Додайте свій реальний графік змін і отримайте чіткий щоденний план щодо того, коли спати, коли отримувати яскраве світло та коли припиняти пити кофеїн – прив’язаний до змін, у які ви фактично працюєте, а не до роботи з 9 до 5, яку ви не виконуєте.

Більшість додатків для сну припускають, що ви лягаєте спати вночі. Якщо ви працюєте вночі, змінюєте графіки або рано встаєте, ця порада просто не відповідає вашому життю. ShiftRest відрізняється – він починається з вашого графіка.

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ

Вкажіть ShiftRest свої зміни на тиждень. Він перетворює їх на простий персоналізований план – вікна сну, вікно яскравого світла, обмеження споживання кофеїну та час для відпочинку – щоб ви завжди знали, що робити далі. Записуйте свій сон за лічені секунди та спостерігайте за тенденцією відновлення протягом тижня.

ЩО ВИ ОТРИМУЄТЕ

- Плануйте сон за будь-яким графіком — ночі, чергування, ранній підйом або комбінований
- Персоналізовані вікна сну на кожен день
- Час припинення прийому кофеїну, щоб він очищався перед сном
- Нагадування про яскраве світло та відпочинок для кожного вікна
- Тижневий перегляд, який перераховує момент зміни вашого графіка
- Швидкий реєстр сну та показник відновлення, який відстежує ваш тиждень
- Спокійний, темний інтерфейс, розроблений для втомлених очей о 3 ранку.

СТВОРЕНО ДЛЯ ЗМІННОЇ РОБОТИ

Створено для медсестер, фельдшерів, лікарів, працівників заводів та складів, охорони, водіїв, готельного бізнесу та всіх, хто працює ненормовано. Якою б не була ваша чергування, ваш план адаптується до того, що насправді можливо.
ShiftRest — це інструмент планування та складання графіків, заснований на загальних принципах сну. Це не медична порада та не діагностує та не лікує жодних захворювань.

Почніть з безкоштовної пробної версії. Скасуйте будь-коли.