The Mindful Eating Coach
4,0star
14 відгуків
1 тис.+
Завантаження
Для всіх вікових груп
info
Про цей додаток
Використовуйте цей додаток, щоб навчити себе їсти з увагою.
Додаток має 6 функцій. Ви можете використовувати їх стільки або скільки завгодно, коли вам потрібні нагадування, щоб їсти з увагою. Додаток може стати вашим тренером, що харчується протягом усього життя.
1. ПЕРЕД ВИ ЇСТІ: додаток проведе вас через кроки прийняття рішення їсти або НЕ їсти (протистояти бажанням їсти, якщо ви насправді не голодні). Якщо ви вирішили їсти, ви думаєте про те, що і скільки почуватиметься добре після цього, і плануєте залишатись уважними під час їжі, щоб ви могли зупинитися, перш ніж переповнитися, незалежно від того, що ви вирішили їсти.
2.ПІСЛЯ В’ЄДАННЯ: додаток пропонує запам’ятати, наскільки ти був голодним, чому ти їв і як ти зараз почуваєшся, що і скільки ти з’їв. Коли ви їсте щось, що не здається вартим цього, ви дізнаєтесь на цьому досвіді, тож менше шансів повторити те, що зараз ви хотіли б, щоб НЕ їли.
3. Поміркуйте над своїм днем: Коли ви будете проходити кожен день, ви побачите свої записи за цей день, перелічені прямо внизу на головному екрані. Це допомагає вам не відставати від шляху. Зрештою, запитання підказують подумати про свій день і скласти план на завтра.
4. Піктограма календаря: Коли ви торкаєтесь календаря, ви побачите підсумок минулого місяця ваших оцінок наповненості. Колір дня говорить вам, чи досягаєте ви успіху (світло-оранжевий), чи в цей день у вас все вийшло; ти завжди зупинявся до того, як помірно заповнився (зелений).
5. ОГЛЯД ДАНИХ: Ви можете контролювати свій прогрес у досягненні шести різних цілей за останні чотири тижні (див. Урок 1). Зверніть увагу, що ви можете НАДІСЛАТИ необроблені дані на свою електронну адресу, якщо хочете їх переглянути або переглянути свої особисті нотатки. Ви також можете НАДІСЛАТИ дані другові, раднику або тренеру з охорони здоров’я, якщо ви хочете отримати більше тренінгів або підтримки.
6. УРОКИ: Наведено 18 коротких уроків, які дадуть вам більше вказівок та конкретні поради щодо використання апетиту для керування рішеннями щодо їжі, які ВІДЧУВАЮТЬСЯ ДОБРИМИ ПІСЛЯ.
Додаток має 6 функцій. Ви можете використовувати їх стільки або скільки завгодно, коли вам потрібні нагадування, щоб їсти з увагою. Додаток може стати вашим тренером, що харчується протягом усього життя.
1. ПЕРЕД ВИ ЇСТІ: додаток проведе вас через кроки прийняття рішення їсти або НЕ їсти (протистояти бажанням їсти, якщо ви насправді не голодні). Якщо ви вирішили їсти, ви думаєте про те, що і скільки почуватиметься добре після цього, і плануєте залишатись уважними під час їжі, щоб ви могли зупинитися, перш ніж переповнитися, незалежно від того, що ви вирішили їсти.
2.ПІСЛЯ В’ЄДАННЯ: додаток пропонує запам’ятати, наскільки ти був голодним, чому ти їв і як ти зараз почуваєшся, що і скільки ти з’їв. Коли ви їсте щось, що не здається вартим цього, ви дізнаєтесь на цьому досвіді, тож менше шансів повторити те, що зараз ви хотіли б, щоб НЕ їли.
3. Поміркуйте над своїм днем: Коли ви будете проходити кожен день, ви побачите свої записи за цей день, перелічені прямо внизу на головному екрані. Це допомагає вам не відставати від шляху. Зрештою, запитання підказують подумати про свій день і скласти план на завтра.
4. Піктограма календаря: Коли ви торкаєтесь календаря, ви побачите підсумок минулого місяця ваших оцінок наповненості. Колір дня говорить вам, чи досягаєте ви успіху (світло-оранжевий), чи в цей день у вас все вийшло; ти завжди зупинявся до того, як помірно заповнився (зелений).
5. ОГЛЯД ДАНИХ: Ви можете контролювати свій прогрес у досягненні шести різних цілей за останні чотири тижні (див. Урок 1). Зверніть увагу, що ви можете НАДІСЛАТИ необроблені дані на свою електронну адресу, якщо хочете їх переглянути або переглянути свої особисті нотатки. Ви також можете НАДІСЛАТИ дані другові, раднику або тренеру з охорони здоров’я, якщо ви хочете отримати більше тренінгів або підтримки.
6. УРОКИ: Наведено 18 коротких уроків, які дадуть вам більше вказівок та конкретні поради щодо використання апетиту для керування рішеннями щодо їжі, які ВІДЧУВАЮТЬСЯ ДОБРИМИ ПІСЛЯ.
Оновлено
Безпека визначається тим, як додаток збирає і кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Дані не передаються третім сторонам
Докладніше про те, як розробники заявляють про передавання даних
Дані не збираються
Докладніше про те, як розробники заявляють про збирання даних
Оцінки та відгуки
4,0
14 відгуків
Що нового
- General software updates and dependency upgrades
- Targets latest Android API level
- Minor text changes
- Targets latest Android API level
- Minor text changes