Fastlance

Official Website

Про цей додаток

Fastlance — це потужний додаток з інтервальними таймерами для високоінтенсивних інтервальних тренувань (HIIT), Табата та кругових тренувань. Простий, швидкий та ефективний — почніть тренування за лічені секунди завдяки точному таймінгу та мотивуючому зворотному зв'язку.

🏋️ 6 ГОТОВНИХ ТРЕНУВАНЬ
Готові до використання шаблони інтервальних тренувань:
- Швидкий HIIT - 20 секунд роботи / 10 секунд відпочинку, 8 раундів (4 хв)
- Табата Класик - 20 секунд роботи / 10 секунд відпочинку, 8 раундів (4 хв)
- Силовий цикл - 45 секунд роботи / 15 секунд відпочинку, 10 раундів (10 хв)
- Кардіо Вибух - 30 секунд роботи / 30 секунд відпочинку, 12 раундів (12 хв)
- Силовий фокус - 60 секунд роботи / 30 секунд відпочинку, 6 раундів (9 хв)
- Спринтерське тренування - 15 секунд роботи / 5 секунд відпочинку, 12 раундів (4 хв)

⚙️ ВИКОРИСТОВУВАЧ ТАЙМЕР
Створіть власні інтервали:
- Встановлення часу роботи: 5-300 секунд
- Встановлення часу відпочинку: 5-300 секунд
- Встановлення раундів: 1-50
- Кнопки швидкого попереднього налаштування (20/10, 30/30, 45/15, 60/30)
- Миттєве підтвердження та початок

⏱️ ПРОФЕСІЙНИЙ ТАЙМЕР
- Великий дисплей зворотного відліку (хвилини:секунди)
- Чіткі індикатори фаз роботи/відпочинку
- Лічильник кругів (круглий X або Y)
- Елементи керування «Старт/Пауза/Відновлення»
- Скидання будь-коли
- Автоматичні переходи фаз

📊 ВІДСТЕЖЕННЯ ПРОГРЕСУ
- Лічильник загальної кількості завершених тренувань
- Загальна кількість накопичених хвилин тренування
- Трекер щоденних серій (послідовні дні)
- Автоматичне збереження після кожного тренування
- Постійна статистика (зберігається після перезапуску програми)
- Візуальне відображення статистики з емодзі

🎯 ПУСК ОДНИМ ДОТИКАННЯМ
Кожне тренування починається одним дотиком:
1. Виберіть попередньо встановлене тренування АБО створіть власне
2. Натисніть кнопку «ПОЧАТИ ТРЕНУВАННЯ»
3. Таймер негайно починає зворотний відлік
4. Звук та вібрація допоможуть вам
5. Статистика оновлюється автоматично після завершення

✨ ОСНОВНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ
- 6 готових до використання шаблонів тренувань
- Необмежена кількість створення власного таймера
- Справжній таймер зворотного відліку (оновлюється щосекунди)
- Фаза роботи → Фаза відпочинку → автоматичні переходи
- Лічильник раундів з відображенням прогресу
- Пауза та відновлення в будь-який час
- Повне діалогове вікно тренування з підсумком
- Система смуг для мотивації
- Звукові сигнали та вібраційні шаблони
- Без реклами, без підписок, без входу в систему
- Працює на 100% офлайн
- Без збору даних
- Сучасний, зрозумілий інтерфейс
- Помаранчева та синя тема
- Підбір кольорів рядка стану

💪 ІДЕАЛЬНО ПІДХОДИТЬ ДЛЯ
- HIIT (високоінтенсивне інтервальне тренування)
- Тренування за протоколом Табата
- Кругові тренування
- Раунди боксу та ММА
- Кроссфіт WOD
- Кардіо-інтервальні тренування
- Спринтерські тренування
- Силові тренування
- Вправи з власною вагою
- Домашні тренування
- Тренування в тренажерному залі
- Фітнес на свіжому повітрі

🔥 ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ
Таймер працює протягом вибраних вами інтервалів:
1. Фаза РОБОТИ - час тренування (таймер веде зворотний відлік)
2. Фаза відпочинку - час відновлення (автоматичний перехід)
3. Повторіть для вибраної вами кількості раундів
4. ЗАВЕРШИТИ - діалогове вікно показує зведення, оновлення статистики

Під час тренування:
- "РОБОЧИЙ ЧАС!" - зелена рамка, зворотний відлік таймера
- "ЧАС ВІДПОЧИНКУ" - синя рамка, зворотний відлік часу відновлення
- Звуковий сигнал лунає о 3, 2, 1 секунді
- Вібрація при кожній зміні фази
- Кнопка паузи для перерв
- Кнопка скидання для початку спочатку

📱 ТЕХНІЧНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ
- Мінімум Android 5.0 (API 21)
- Цільова версія Android 14 (API 34)
- Архітектура однієї активності
- Точний час на основі обробника
- SharedPreferences для зберігання даних
- ToneGenerator для звукових сигналів
- Вібратор для тактильного зворотного зв'язку
- Відсутність зовнішніх залежностей
- Ефективне використання батареї
- Невеликий розмір програми

🔒 КОНФІДЕНЦІЙНІСТЬ
Ваші дані залишаються на вашому пристрої:
- Не потрібне підключення до Інтернету
- Не потрібна реєстрація облікового запису
- Відсутність синхронізації з хмарою
- Відсутність збору даних
- Відсутність аналітики чи відстеження
- Вся статистика зберігається локально
- Безпечно для всіх вікових груп

⚠️ ВАЖЛИВО
- Потрібен лише дозвіл на ВІБРАЦІЮ (для тактильного зворотного зв'язку)
- Таймер продовжує відлік, якщо ви згорнете програму
- Статистика зберігається автоматично після кожного тренування
- Серія скидається, якщо ви пропустите день
- Налаштований таймер перевіряє введені дані (запобігає помилкам)

Ідеально підходить для тих, хто хоче ефективних інтервальних тренувань із професійним відстеженням часу та прогресу.