Fitness Logbook

Fitness Logbook OÜ

Про цей додаток

Фітнес-журнал – це програма для планування та відстеження тренувань. Простий і інтуїтивно зрозумілий, але гнучкий і багатофункціональний, він буде корисний як новачкам, так і досвідченим спортсменам. Безкоштовно та без реклами.

ОСОБЛИВОСТІ
- Відстежуйте свої тренування за допомогою інтуїтивно зрозумілого інтерфейсу
- Створюйте програми тренувань за допомогою розширеного планувальника
- Використовуйте довгострокові програми навчання з фазами
- Створюйте та запускайте кругові тренування (EMOM, Tabata, AMRAP, на час)
- Використовуйте сотні вправ із бібліотеки
- Створюйте власні вправи
- Використовуйте суперсети та позначайте набори як розминку або невдачу
- Встановіть RPE/RIR і темп у сетах
- Метод інтенсифікації сетів у сетах - дроповий сет, відпочинок-пауза, негативні повторення, часткові повторення тощо.
- Налаштуйте автоматичні таймери відпочинку - між сетами та вправами
- Використовуйте калькулятори 1RM (One Rep Max) і % жиру в організмі
- Аналізуйте свій прогрес за допомогою графіків і звітів
- Відстежуйте споживання макроелементів і добавок, свій сон і вимірювання тіла

Що нового

Added "Two templates per sheet" mode when generating PDF from a routine