Meditation: Stress & Sleep

FLAME Apps

Містить рекламуПокупки через додаток

Про цей додаток

Ваша підтримка для релаксації та медитації
Зменште стрес та краще спіть за допомогою керованих медитацій, снодійних, казок на ніч та заспокійливих голосів англійською мовою. Ідеально підходить для стресових днів, коли ви не можете заснути або просто хочете кілька хвилин спокою.

Почніть безкоштовно, обліковий запис не потрібен
Просто зареєструйтесь та оберіть з десятків безкоштовних медитацій та історій для сну

Медитація для зняття стресу, тривоги та психічного благополуччя
Знайдіть сеанси, які підходять для:
• Щоденний стрес, внутрішній неспокій, нервозність
• Почуття тривоги, надмірне обдумування та напруга
• Почуття вигорання, виснаження та поганий настрій
• Фокус, концентрація та ясна голова на роботі або під час навчання

Сон та допомога із засипанням
• Медитації для сну для спокійніших вечорів та кращої гігієни сну
• Казки перед сном, які допоможуть вам заснути (наприклад, детективні пригоди)
• Сеанси для вирішення проблем зі сном, таких як проблеми із засинанням або надмірне обдумування вночі

Спеціальний контент
• Детективні історії для сну з різними голосами персонажів
• «Гайді в горах»: спокійні історії для розслаблення ввечері
• Науково обґрунтовані сеанси, які допоможуть вам швидше заснути

Що робить цей додаток особливим
• Точне керування тривалістю: Налаштуйте тривалість медитацій та історій сну до хвилини

• Заспокійливі голоси: для глибокого розслаблення
• Корисні рекомендації: Рекомендації щодо зняття стресу, сну або концентрації
• Серії медитацій необов'язкові: Створіть розпорядок дня без тиску — ви задаєте темп
• Конфіденційність: персональні дані не збираються

Важливе зауваження
Цей додаток є велнес-додатком і не замінює медичну діагностику чи терапію. Якщо у вас є серйозні або постійні симптоми (наприклад, депресія, тривожний розлад, безсоння), зверніться до кваліфікованого медичного працівника.

Почніть зараз: Виберіть коротку медитацію, зробіть один спокійний вдих і почніть.