QuitArc: Quit Smoking
Містить рекламу
Для підлітків
info
0+
Завантаження
Про цей додаток
Спокійніший спосіб кинути палити, мить за хвилину.
QuitArc об'єднує ваш план відмови від куріння, підтримку у разі бажання палити та щоденні роздуми у спокійному та простому у використанні супутнику. Почніть план, спостерігайте за своїм прогресом та знайдіть невеликий наступний крок, коли виникає бажання палити. Обліковий запис не потрібен.
ДИВІТЬСЯ СВІЙ ПРОГРЕС
Відстежуйте час з дати відмови від куріння, приблизну економію коштів та кількість уникнутих сигарет на основі ваших курильних звичок. Слідкуйте за своїм шляхом через етапи та пам'ятайте про причину відмови від куріння.
ПОДОЛАТИ ПОЖИВАННЯ
Відкрийте Rescue для керованого дихання або вправи на заземлення 5–4–3–2–1. Виберіть сеанс тривалістю одну, дві або три хвилини, зробіть паузу, коли потрібно, та за потреби запишіть, що допомогло. Ви можете спробувати підтримку, перш ніж створювати план відмови від куріння.
СТВОРІТЬ ЩОДЕННИЙ РОЗПОР
Пройдіть швидку перевірку, запишіть інтенсивність бажання та тригери або напишіть довші роздуми. Щоденні дії пропонують практичні ідеї для різних етапів вашого шляху до відмови від куріння. Додаткові щоденні нагадування надходять приблизно у вибраний вами час і їх можна змінити в налаштуваннях.
ЗВЕРНІТЬ УВАГУ ДО СВОЇХ ЗАКОНОДАЧ
Ваш щоденник допомагає вам розмірковувати про моменти, які були складними, та про інструменти, які допомогли. Щотижневі огляди підсумовують записані вами перевірки, а порівняння відображаються, коли інформації достатньо.
ПРОДОВЖУЙТЕ ПІСЛЯ НЕВДАЧІ
Запишіть невдачу, не втрачаючи свій щоденник чи попередні спроби. Ваша подорож зберігає ці розділи доступними, коли ви починаєте знову.
ВАШ ПЛАН ЗАЛИШАЄТЬСЯ НА ВАШОМУ ПРИСТРОЇ
Плани щодо відмови від куріння та записи в журналі зберігаються локально. Редагуйте або видаляйте записи або видаляйте всі локальні дані в налаштуваннях. Резервні копії пристроїв вимкнено; видалення програми видаляє локально збережені записи. Сервіси Google обробляють дані про технічне використання, збої та рекламу, як пояснюється в нашій політиці конфіденційності.
QuitArc безкоштовний і містить банерну рекламу після контенту «Подорожі» та «Щоденника». Дихальні вправи та підтримка тяги не вимагають перегляду реклами.
QuitArc забезпечує підтримку здоров'я та звичок. Це не медичний пристрій і не діагностує, не лікує та не запобігає жодним захворюванням. Щоб отримати пораду щодо відмови від куріння, нікотинової абстиненції або варіантів лікування, зверніться до кваліфікованого медичного працівника.
Підтримка: flashdev95@gmail.com
Політика конфіденційності: https://quitarc-privacy.web.app/
QuitArc об'єднує ваш план відмови від куріння, підтримку у разі бажання палити та щоденні роздуми у спокійному та простому у використанні супутнику. Почніть план, спостерігайте за своїм прогресом та знайдіть невеликий наступний крок, коли виникає бажання палити. Обліковий запис не потрібен.
ДИВІТЬСЯ СВІЙ ПРОГРЕС
Відстежуйте час з дати відмови від куріння, приблизну економію коштів та кількість уникнутих сигарет на основі ваших курильних звичок. Слідкуйте за своїм шляхом через етапи та пам'ятайте про причину відмови від куріння.
ПОДОЛАТИ ПОЖИВАННЯ
Відкрийте Rescue для керованого дихання або вправи на заземлення 5–4–3–2–1. Виберіть сеанс тривалістю одну, дві або три хвилини, зробіть паузу, коли потрібно, та за потреби запишіть, що допомогло. Ви можете спробувати підтримку, перш ніж створювати план відмови від куріння.
СТВОРІТЬ ЩОДЕННИЙ РОЗПОР
Пройдіть швидку перевірку, запишіть інтенсивність бажання та тригери або напишіть довші роздуми. Щоденні дії пропонують практичні ідеї для різних етапів вашого шляху до відмови від куріння. Додаткові щоденні нагадування надходять приблизно у вибраний вами час і їх можна змінити в налаштуваннях.
ЗВЕРНІТЬ УВАГУ ДО СВОЇХ ЗАКОНОДАЧ
Ваш щоденник допомагає вам розмірковувати про моменти, які були складними, та про інструменти, які допомогли. Щотижневі огляди підсумовують записані вами перевірки, а порівняння відображаються, коли інформації достатньо.
ПРОДОВЖУЙТЕ ПІСЛЯ НЕВДАЧІ
Запишіть невдачу, не втрачаючи свій щоденник чи попередні спроби. Ваша подорож зберігає ці розділи доступними, коли ви починаєте знову.
ВАШ ПЛАН ЗАЛИШАЄТЬСЯ НА ВАШОМУ ПРИСТРОЇ
Плани щодо відмови від куріння та записи в журналі зберігаються локально. Редагуйте або видаляйте записи або видаляйте всі локальні дані в налаштуваннях. Резервні копії пристроїв вимкнено; видалення програми видаляє локально збережені записи. Сервіси Google обробляють дані про технічне використання, збої та рекламу, як пояснюється в нашій політиці конфіденційності.
QuitArc безкоштовний і містить банерну рекламу після контенту «Подорожі» та «Щоденника». Дихальні вправи та підтримка тяги не вимагають перегляду реклами.
QuitArc забезпечує підтримку здоров'я та звичок. Це не медичний пристрій і не діагностує, не лікує та не запобігає жодним захворюванням. Щоб отримати пораду щодо відмови від куріння, нікотинової абстиненції або варіантів лікування, зверніться до кваліфікованого медичного працівника.
Підтримка: flashdev95@gmail.com
Політика конфіденційності: https://quitarc-privacy.web.app/
Кидайте палити у своєму темпі. Відстежуйте прогрес, контролюйте тягу та формуйте звички.
Оновлено
Пропоновані статті
Безпека визначається тим, як додаток збирає і кому передає ваші дані. Способи забезпечення конфіденційності й захисту даних можуть різнитися залежно від використання додатка, регіону та віку користувача. Розробник, який надає цю інформацію, може оновлювати її.
Що нового
Meet QuitArc, your companion for quitting smoking.
• Track smoke-free time, estimated savings and cigarettes avoided.
• Manage cravings with guided breathing and grounding exercises.
• Record daily check-ins and journal reflections.
• Explore milestones and weekly insights.
• Set optional daily reminders.
• Keep your journal and previous attempts after a setback.
No account required. Quit plans and journal entries stay on your device.
• Track smoke-free time, estimated savings and cigarettes avoided.
• Manage cravings with guided breathing and grounding exercises.
• Record daily check-ins and journal reflections.
• Explore milestones and weekly insights.
• Set optional daily reminders.
• Keep your journal and previous attempts after a setback.
No account required. Quit plans and journal entries stay on your device.
Підтримка додатка
Про розробника
nishant singh
flashdev95@gmail.com
2062, tower 2, prestige park square
Bangalore, Karnataka 560083
India
