Ви дізнаєтеся про свою тривожність, тригери, які можуть викликати це, і отримайте мужність, щоб активно керувати моментами стресу для тривалого полегшення.
Модуль перший: Розуміння Вашої тривоги
Другий модуль: уважність
Модуль третій: Біологічні заходи
Модуль четвертий: історія, яку ви розповідаєте собі
П'ятий модуль: Перетворення вашої історії
Модуль Шість: Отримання емоційної тяги
Модуль сім: успішне переміщення
Модуль Вісім: скорочення турботи
Модуль Nine: Inspire Me
Ви не можете вважати себе сміливим, але ви станете більш уповноваженими залучати життєві проблеми, виконуючи те, що ви думаєте, що не можете зробити.
Рішення знаходиться в долоні.