HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Покупки через додаток

Про цей додаток

HerShape – це фітнес-додаток для жінок, який синхронізує цикл. Тренування та плани харчування, що змінюються залежно від вашого менструального циклу, СПКЯ, перименопаузи або менопаузи, створені штучним інтелектом для вашого тіла, а не чоловічого.

Більшість фітнес-додатків були розроблені для чоловіків та адаптовані для жінок як додаткова думка. HerShape змінює це. Кожне тренування для менструації, план харчування в лютеїновій фазі та блок фолікулярного тренування генеруються з урахуванням ваших гормонів, ваших цілей, вашого обладнання та того, на якому етапі вашого циклу ви знаходитесь сьогодні.

НЕ МЕДИЧНА ПОРАДА
HerShape надає загальну інформацію про фітнес та харчування лише в освітніх цілях. Це не медичний пристрій і не надає медичних порад, діагностики чи лікування. Завжди консультуйтеся з кваліфікованим медичним працівником, перш ніж розпочинати будь-які програми вправ або харчування, а також перш ніж приймати рішення щодо свого здоров'я, особливо якщо ви вагітні, після пологів, годуєте грудьми або маєте такі захворювання, як СПКЯ, діабет або захворювання щитовидної залози. Ніколи не нехтуйте професійною медичною порадою через щось, що ви прочитали в цьому додатку. Якщо ви відчуваєте біль, запаморочення або дискомфорт під час фізичних вправ, зупиніться та зверніться за медичною допомогою.

ТРЕНУВАННЯ, ЩО СИНХРОНІЗУЮТЬ ЦИКЛ
Ваша енергія, сила та відновлення змінюються протягом вашого циклу. HerShape планує це. Менструальна фаза: легші тренування, спрямовані на відновлення. Фолікулярна фаза: нарощування сили, поки рівень естрогену високий. Овуляція: пікова потужність. Лютеїнова фаза: стабільне, низькоінтенсивне навантаження, яке враховує ПМС та втому. Підтримує регулярні та нерегулярні цикли, гормональну контрацепцію, СПКЯ, перименопаузу, менопаузу, вагітність та післяпологовий період.

ПЕРСОНАЛІЗОВАНІ ПЛАНИ ТРЕНУВАНЬ ДЛЯ ЖІНОК
Повна програма тренувань відповідно до вашого рівня фізичної підготовки, обладнання та графіка. Повний тренажерний зал, гантелі вдома або лише власна вага: HerShape складає план, який підходить. Кожна вправа має демонстраційне відео, щоб ви завжди знали правильну техніку.

ПЛАНИ ХАРЧУВАННЯ, ЩО ВІДПОВІДАЮТЬ ВАШІЙ ФАЗІ
7-денний план харчування, розроблений відповідно до ваших цільових показників калорій та макронутрієнтів, дієтичних уподобань, алергій та бюджету, скоригований з урахуванням тяги до їжі в циклі, голоду в лютеїновій фазі та харчування, сумісного з СПКЯ. Вегетаріанство, веганство, без арахісу, обмежений бюджет на продукти: планування з урахуванням інгредієнтів та простих кроків приготування для кожного прийому їжі.

СПКЯ, ПЕРИМЕНОПАУЗА ТА ГОРМОНАЛЬНА ПІДТРИМКА
Гормональні стани змінюють те, як ви повинні тренуватися та харчуватися. HerShape враховує СПКЯ, перименопаузу та менопаузу під час створення вашого плану, тому ви перестаєте боротися зі своїм тілом і починаєте працювати з ним. Ваш план доповнює догляд вашого лікаря; він не замінює його.

ВІДСЛІДКУЙТЕ СВІЙ ПРОГРЕС
Реєструйте тренування та харчування, відстежуйте вагу та вимірювання, а також спостерігайте за тенденціями з часом. Щотижневі перевірки та щомісячні огляди показують, наскільки ви просунулися.

ВАШ ФІТНЕС-ТРЕНЕР ЗІ ШТУЧНИМ ІНТЕЛЕКТОМ
Запитання щодо форми, харчування, вашого циклу чи мотивації? Ваш вбудований тренер зі штучним інтелектом надає персоналізовані відповіді без осуду, коли вони вам потрібні. Щодо медичних питань, симптомів чи діагнозу вона направить вас до медичного працівника.

ЧОМУ ЖІНКИ ОБИРАЮТЬ HERSHAPE

- Тренування з синхронізацією циклу, а не типові чоловічі програми
- Тренування з урахуванням менструації, що адаптуються до кожної фази
- Плани харчування для людей з СПКЯ, перименопаузою та насиченим життям
- Демонстраційні відео для кожної вправи
- ​​Відстеження прогресу, яке підтримує вас
- Тренер зі штучним інтелектом у вашій кишені

HerShape Pro відкриває необмежену кількість персоналізованих планів, повну історію прогресу та вашого тренера зі штучним інтелектом. Почніть тренування з плану, який нарешті вас підбере. Завантажте HerShape сьогодні.

Підписки автоматично поновлюються, якщо їх не скасувати принаймні за 24 години до закінчення менструації. Керуйте ними або скасовуйте їх будь-коли в Google Play. Оплата стягується з вашого облікового запису Google Play після підтвердження.

Політика конфіденційності: https://hershape.app/privacy
Умови надання послуг: https://hershape.app/terms