Go HAM - Texas Method Calculat

Go HAM!

Містить рекламу

Про цей додаток

Перейти до HAM!

В даний час доступні англійською, німецькою, російською, французькою, португальською та іспанською мовами. Огляньте наступні мови: 正 正 字 / 繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, Italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العربية.

З додатком Калькулятор методу Go HAM Texas, ви можете налаштувати тренування і розрахувати номери на основі ваших 5-RM підйомників. Просто введіть 5RM в додаток, і ви добре йти.

БЕЗКОШТОВНІ функції включають:
• Виберіть одиницю виміру між фунтами або кілограмами
• Легка навігація. Виберіть дні та проведіть робочі та допоміжні тренування.
• Автоматичний користувальницький таймер відпочинку після кожного набору
• Вбудований секундомір для відстеження часу відпочинку
• Набори розігріву
• Ніколи не забувайте про набір, в якому ви знаходитесь, використовуючи прапорці, які відстежують ваш набір і прогрес
• Спеціальне та часткове округлення
• Відображення часткових ваг (для метричних користувачів)
• Часткові ваги для інкрементів (для метричних користувачів)


Функції PRO включають:
. 2, 3, 4, 5, 6 та / або 7-денний розпад. Ви вирішуєте, як ви хочете йти HAM на Техас метод.
/ Плануйте / редагуйте свої тренування на кожен день.
/ Створення / редагування власних тренувань.
/ Створіть / відредагуйте ваші варіанти методу Texas.
Single Створіть сингл, супер-набір, гігантський набір, 4, 5 або 6 тренувань аксесуарів.
. Журнал тіла. Запишіть ваші вимірювання ваги та тіла щодня і розрахуйте очікуваний ІМТ і жирові відкладення, які можна розглядати історично і за допомогою графіків.
/ Редагувати / реєструвати RPE на набір.
💪 Навігація заблокованим екраном. Не потрібно відкривати програму. Вся інформація на екрані блокування - це все, що вам потрібно, щоб перейти до HAM!
WOR Новий режим роботи. Одночасно відображає один набір. Призначений для тих, хто їх тренувань заплановано і хочуть просто отримати тренування в і піти додому. Режим без надмірностей.
💪 Перевпорядкувати / Переорганізувати свій аксесуар протягом будь-якого тижня або дня.
Your Виберіть одиницю виміру між фунтами або кілограмами.
Nav Легка навігація. Виберіть дні та проведіть робочі та допоміжні тренування.
💪 Вбудований постійний секундомір.
Rest Регульовані таймери відпочинку на тренування. Кожна основна тренування має 3 таймери відпочинку. Тепло, робота і первинна допомога. Ви вирішуєте, скільки часу на відпочинок потрібно для кожного типу на основі тренування.
Rest Встановіть таймери для всіх тренувань. У тому числі допоміжні роботи.
Log Ручне ведення журналу. У вас є можливість входити в журнал.
Forget Ніколи не забувайте про набір, в якому ви знаходитесь, за допомогою прапорців, які відстежують ваш набір і прогрес.
And Резервне копіювання та відновлення даних, щоб ви ніколи не втрачали його.
To Експортувати в електронну таблицю, щоб відстежувати свій прогрес.
Assistance Створення тренувань допомоги для вибраних або всіх днів.
And Можна редагувати та реєструвати вагу та повторення під час тренування.
Work Відображення відсотків тренування в режимі реального часу.
💪 Настроювання завантаження.
Ize Налаштуйте, як ви хочете прогрітися. Встановіть вагу, повторень і набори, і ви добре йти. Можна вибрати всі розминки для запуску або вибрати певні тренування для індивідуального відображення.
Your Відстежуйте свій прогрес у будь-який час на сторінці тренування. Перегляньте поточний щоденний прогрес або скористайтеся календарем, щоб дізнатися, які тренування ви провели в минулому.
/ Додати / редагувати / видалити пластини в пластинчастий калькулятор.
Using Переглядайте прогрес щотижня за допомогою бази даних історії пошуку та лінійного графіка.
. Журнал хронологічних нотаток. Навантаження, розігрів, PR Набори та робочі набори мають кольоровий код, так що ви знаєте, який журнал історії був виконаний.
Partial Відображення часткових ваг (для користувачів показників)
Weight Часткові ваги для інкрементів (для метричних користувачів)
And Спеціальне та часткове округлення
AD Немає ADS!


Створений Олімпійським тренером з важкої атлетики Гленном Пендлаєм і популяризованим Марком Ріппете, Техаський метод є рутиною пауерліфтингу, який фокусується на складних ліфтах три дні на тиждень.

Докладнішу інформацію про метод Техасу див.
https://www.t-nation.com/training/texas-method

Відмова від відповідальності : Зверніть увагу, що калькулятор методу Go HAM Texas Method є неофіційним додатком, призначеним для допомоги у тренуванні. Це зовсім не пов'язане з самими Марком Ріппето або Гленном Пендлей.

Що нового

Feb 7, 2019

Cosmetic update