Kardia - Deep Breathing Relaxa

Labna

Покупки через додаток

Про цей додаток

Чи відчуваєте ви стрес, занепокоєння чи розмитість? Чи є у вас проблеми із засинанням? Проста вправа на глибоке дихання може допомогти вам за кілька хвилин.

Нехай Кардія керує вашим диханням зі звуками та плавним рухом кулі. Відчуйте, як ваше тіло і розум розслабляються, а пульс змінюється в гармонії з диханням. Ця потужна і проста вправа доступна кожному, включаючи дітей.

Ось що говорять користувачі:

"Дуже хороший додаток. Дійсно! І я протестував декілька з них. Вітаю!" Франсуа
"Дуже корисно практикувати серцеву злагодженість, де б ви не були. Дуже простий у використанні." Магалі
"Супер додаток, який допомагає мені щодня Олів'є

Використання
- Зняття стресу
- Заспокойте напади тривоги
- Когерентність серця
- Допомога у сні: боротися з безсонням, зосереджуючись на глибокому диханні
- Розслаблення
- Йогічне дихання
- Сеанси медитації та софрологічні вправи
- Покращення концентрації

Особливості
- Частота дихання від 1 до 15 циклів / хв, адаптована до широкого спектру дихальних вправ, включаючи серцеву когерентність і глибоке дихання
- Налаштування співвідношення вдиху / видиху
- Цільовий режим: автоматично уповільнює або прискорює частоту дихання під час сеансу, щоб допомогти вам заспокоїтися, заснути або підготуватися до роботи
- Розширений режим: встановіть тривалість вдиху та видиху з точністю до 0,1 с
- Тривалість вправи від 1 хвилини до 1 години.
- Корисна, не дивлячись на екран, завдяки направляючим звукам і вібраціям
- Без реклами

Протягом десяти днів спробуйте ці ексклюзивні функції безкоштовно:
- Великий вибір високоякісних розслаблюючих звуків
- Звук закінчення сеансу
- Налаштування кольорів
- Візуальні дихальні сигнали
- Індивідуальні вібрації
Розблокуйте всі ці функції за допомогою однієї покупки в додатку.

ВСР, темп дихання та серцева зв’язність
За допомогою Kardia ви можете практикувати тренінг із варіабельності серцевого ритму (ВСР) завдяки темпу дихання. Дихаючи зі специфічною швидкістю, приблизно 5,5 циклів / хв, ваша ВСР збільшується і стає регулярною. Цей стан відомий як серцева когерентність, або серцево-дихальна когерентність. Наукові дослідження продемонстрували, що він благотворно впливає на рівень стресу та тривожності, кров'яний тиск, депресію та сон.

Найкраща частота дихання у кожного різна. За допомогою Kardia ви можете дуже точно встановити частоту вправ, тому вам знадобиться лише кілька спроб, щоб дізнатись, яке значення дає найкращі результати.

Що нового

Kardia is now ready for Android 14!