Fliari - Mood Tracker, Journal

The Lazy Hippo Development

Містить рекламуПокупки через додаток

Про цей додаток

Висловіть свої емоції та настрій мовою квітів! Красиві мальовані квіти, які допоможуть відобразити ваш настрій і стежити за вашим психічним здоров'ям. Побудуйте Сад емоцій і самопізнання з глибоким розумінням своїх емоцій

Fliari - це єдиний журнал, який дозволяє візуалізувати своє психічне здоров'я в прекрасному саду! Відстежуйте свій настрій, тривогу та депресію.

Fliari дає вам змогу легко складати щоденні підйоми/спади/депресивний і піднесений настрій, а також інші симптоми, пов’язані зі звичайними розладами настрою, такими як біполярні/маніакальні депресивні захворювання та депресивний стрес.

Настроювані функції Bullet Journal і щоденника.
Щодня розмірковуйте про свій настрій і записуйте, за що ви вдячні. Ваш єдиний приватний щоденник із блокуванням програми, щоб зберегти всі ваші особисті щоденникові думки при собі. Завжди тримайте його в безпеці за допомогою нашої функції щоденника блокування програми.

1. Слідкуйте за своїм настроєм і висловлюйте свої думки в цьому Щоденнику з квітами
- Посадіть квітку для кожного журналу, який ви входите, який відображає ваш настрій. Деякі програми мають лише базові емоції, але тут у Fliari. Створіть свої теги емоцій, щоб допомогти їм зрозуміти їхній настрій, депресію та думки. Наповніть свій розум вдячністю та позитивними думками, а від негативних думок боріться квітами.

2. Інструмент щоденника когнітивно-поведінкової терапії КПТ для вас.
-визначити негативні та викривлені моделі мислення, щоб змінити свої емоції та поведінку на краще.

3. Щоденник і щоденник настрою з можливістю налаштування
- Fliari можна використовувати різними способами, відстежуйте, за що ви вдячні, за допомогою функцій журналу вдячності, які він пропонує.

Fliari Diary допоможе вам оцінити, зрозуміти та змінити свої думки та емоції. Ви можете попрацювати над тим, щоб визначити свій стрес, тривогу та панічні атаки, а також проаналізувати, як і чому ви так себе почуваєте, кинути виклик цим негативним переконанням, змінити свої моделі мислення для майбутніх ситуацій і згадати позитивний досвід.

5. Удосконалюйте всі аспекти психічного здоров’я за допомогою догляду за фізичним здоров’ям
- Fliari має на меті не лише допомогти вам покращити депресію та психічне здоров’я, але й покращити вашу фізичну активність, наприклад фізичні вправи та харчування. Розлади харчування можуть вплинути на наш настрій, а також відсутність фізичних вправ. Fliari може допомогти вам керувати своїми харчовими звичками та стежити за дієтою за допомогою функцій журналу психічного здоров’я.

Спробуйте цей щоденник настрою, журнал допомогти вам покращити своє психічне здоров’я! Ми будемо раді почути ваші відгуки.

Будь ласка, напишіть нам на [e-mail] щодо будь-яких проблем, помилок і загальних пропозицій щодо нашої програми!

Ми хотіли б почути від вас і працювати разом над покращенням програми, щоб вона могла допомогти вам покращити ваше загальне самопочуття та психічне здоров’я.