Longevity Copilot

Günther Hintringer

Про цей додаток

Додаток Longevity Copilot направляє, підтримує та мотивує вас вести здоровий спосіб життя. Це збільшує шанси на довше та здоровіше життя. Довголіття як концепція – це не просто чергова 3-місячна програма, а спосіб життя.

«Тому що життя – це найцінніша річ»

Особливості:

- Відстежуйте та ведіть детальний облік вашої щоденної діяльності, починаючи від тренувань і закінчуючи розслаблюючими вправами для розуму, такими як йога та медитація. Біохакуйте своє тіло, займаючись гормональними заходами, такими як крижані ванни або голодування. Записуйте свої добавки та суперпродукти довголіття.

- Зони фокусування з щоденними кроками для зміни звичок

- Запрошуйте друзів, діліться своїми заходами та святкуйте досягнення разом

- Підніміть свій режим догляду за собою на новий рівень, оцінюючи своє загальне самопочуття та якість сну. Записуйте свої симптоми та збагачуйте свою подорож до здоров'я продуманими записами в щоденнику.

- Записуйте свої прийоми їжі. - Відстежуйте споживання калорій та контролюйте свої макро- та мікроелементи. Слідкуйте за тим, скільки цукру та насичених жирів ви споживаєте, і дізнайтеся, чого не вистачає у вашому раціоні.

- Оцінка способу життя, яка надає вам огляд ваших щоденних звичок. Оцінка оцінює ключові аспекти, такі як рух, активність та сон, щоб допомогти вам зрозуміти свій стан самопочуття.

- Отримуйте нагадування, які допоможуть вам дотримуватися вашої активності, дотримуватися правил здоров'я та приймати добавки. Додаток тримає вас під контролем, забезпечуючи досягнення ваших цілей.

- Використовуючи дані з вашого відстеження та оцінки здоров'я, ви отримуєте глибоке розуміння взаємозв'язку між вашою щоденною активністю та загальним станом здоров'я. Чи може споживання добавок покращити вашу фізичну форму? Чи є у вас харчова непереносимість? Додаток Longevity copilot допоможе вам відповісти на ці питання.

- Підключіть та синхронізуйте свої дані про здоров'я з Apple Health

Що нового

AI Insights and bugfixes