Measure Heart Rate

Evlis

Містить рекламуПокупки через додаток

Про цей додаток

Пульс є важливим показником здоров'я та фізичної форми. Додаток Heart Rate Monitor вимірює та контролює ваш пульс за допомогою камери телефону!

★ Безкоштовний необмежений запис
★ Простий у використанні та простий дизайн
★ Підтримка Google Fit
★ Додаткове обладнання не потрібно

Як використовувати безкоштовну програму пульсометра для вимірювання серцебиття?

Щоб скористатися цією програмою для моніторингу серцевого ритму, просто покладіть палець на камеру телефону й утримуйте його нерухомо, частота серцевих скорочень відобразиться через кілька секунд.

Що таке нормальний пульс або серцебиття?

За даними клініки Майо, нормальний пульс у стані спокою для дорослих коливається від 60 до 100 ударів на хвилину. Однак пам’ятайте, що багато факторів можуть впливати на частоту серцевих скорочень, зокрема рівень активності, фізичної підготовки, розмір тіла, настрій тощо. Загалом нижча частота серцевих скорочень у спокої означає більш ефективну роботу серця та кращу форму серцево-судинної системи.

Зверніться до лікаря, якщо частота серцевих скорочень у стані спокою стабільно перевищує 100 ударів на хвилину або якщо ви не спортсмен і частота серцевих скорочень у спокої нижче 60 ударів на хвилину.

Що таке тренувальні зони пульсу?

Тренувальні зони пульсу розраховуються на основі вашої максимальної частоти пульсу. У кожній зоні тренування виробляються тонкі фізіологічні ефекти для покращення вашої фізичної форми:

- Зона відпочинку (до 50% від максимального значення): це вважається зоною відпочинку.

- Зона спалювання жиру (від 50% до 70% від максимуму): у цій зоні слід виконувати вправи для відновлення та розминки. Її називають зоною спалювання жиру, оскільки жир спалює більший відсоток калорій.

- Аеробна зона (від 70% до 85% від максимуму): більшість основних вправ слід виконувати в цій зоні.

- Пікова зона (більше 85% від максимуму): ця зона ідеально підходить для короткочасних високоінтенсивних тренувань для підвищення ефективності та швидкості (високоінтенсивне інтервальне тренування HIIT).

Ця програма пульсометра автоматично обчислює та зберігає ваші тренувальні зони пульсу.

Що нового

First major release!