Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC

Покупки через додаток

Про цей додаток

Ви відчуваєте стрес, виснаження чи просто не в собі? Optimal HRV – це додаток із керованим біологічним зворотним зв'язком, який навчає ваше тіло заспокоюватися – по-справжньому. За підтримки експерта з усвідомленості Гарвардської медичної школи та довіри спортсменів у всьому світі.

Optimal HRV поєднує реальні дані HRV з біологічним зворотним зв'язком у реальному часі, тому кожне заняття тренує вашу нервову систему краще справлятися зі стресом, а не просто повідомляє вам, що ви у стресі.

Чому тренування HRV та біологічним зворотним зв'язком працюють

Ваша варіабельність серцевого ритму (HRV) – це вікно в те, наскільки добре ваше тіло справляється зі стресом, тривогою та відновленням, а біологічний зворотний зв'язок – це те, як ви тренуєте його для покращення. Разом вони показують вам, що відбувається всередині вашого тіла, а потім направляють вас до змін у реальному часі.

За допомогою Optimal HRV ви можете:

• Бачити, наскільки насправді стресоване – або розслаблене – ваше тіло, використовуючи реальні дані HRV.
• Дізнатися, що насправді допомагає вам відновлюватися, від сну до тренувань та напружених робочих днів.
• Використовувати біологічний зворотний зв'язок у реальному часі, щоб навчити своє тіло швидше розслаблятися саме тоді, коли це відбувається.
• Відкрийте для себе власний «ідеальний ритм дихання» за допомогою керованих сеансів.

Функції, які ви дійсно використовуватимете
• Щоденні перевірки — швидко перевіряйте показники щоранку або будь-коли, коли захочете побачити, як ви справляєтеся.
• Ваш ідеальний ритм дихання — простий тест визначає саме той темп дихання, який найкраще підходить саме вам.
• Зворотній зв'язок у реальному часі під час тренування — простий екранний посібник показує, коли ви все робите правильно.
• Заспокійливі сеанси усвідомленості — керовані практики, створені експертом з усвідомленості Гарвардської медичної школи, що охоплюють стрес, тривогу, управління болем, спортивні результати тощо, із заспокійливими розповідями вибраним вами голосом.
• Легко читається прогрес — дивіться свої тенденції протягом днів, тижнів і місяців, без необхідності мати досвід роботи з даними.
• Відеоуроки — вивчайте концепції та методи HRV у власному темпі.
• Зробіть це своїм — налаштуйте звуки, темп і нагадування, щоб тренування відповідали вашому життю.
• Доступно понад 17 мовами — використовуйте оптимальний HRV рідною мовою.
• Тестування пристрою — швидко перевірте, чи працює ваш пульсометр із додатком.
• Чудово підходить і для команд — роботодавці та тренери можуть разом відстежувати стан здоров'я групи (потрібен доступ до панелі керування).

Чому Optimal HRV працює із зовнішніми датчиками (не Apple Watch)

Ми обираємо точність, а не зручність.

Apple Watch чудово підходить для щоденного контролю здоров'я, але Optimal HRV створений для серйозних тренувань HRV. Саме тому ми підключаємося безпосередньо до HRV Monitor через Bluetooth — вони забезпечують інтервали R-R з точністю до мілісекунд, з якими не можуть зрівнятися датчики на зап'ясті.

Що це означає для вас:

• Більш точні дані — краща аналітика, кращі рішення.
• Потокова передача в режимі реального часу — без пропусків, без здогадок.
• Надійні результати — яким довіряють спортсмени та тренери по всьому світу.

Подобається Optimal HRV? Залиште відгук і допоможіть іншим знайти спокій. Ваш відгук допомагає нам покращитися та охопити більше людей, які потребують зняття стресу.

Спробуйте безкоштовно протягом 30 днів і відчуйте різницю самі.

Завантажте зараз і почніть тренувати свою нервову систему вже сьогодні.

Що нового

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes