Create Me

QUICKSTACK SIA

Про цей додаток

Здоров'я. Енергія. Мир. Все в одному місці.

Ця програма створена з любов’ю та знаннями на основі цілісного підходу до здоров’я та благополуччя. Це універсальна фітнес-платформа для всієї родини, від малюків до людей похилого віку, де кожен може знайти свій власний шлях до оздоровлення, здоров’я та балансу.



Навчання для будь-якого рівня та віку

• Тренування вдома без дорогого обладнання

• Кардіо, силове, функціональне та глибоке тренування м’язів (включаючи заняття з пілатесу)

• Короткі та ефективні тренувальні програми для дітей та пенсіонерів (10-15 хвилин)

• Регулярні виклики - для відновлення здоров'я, детоксикації та мотивації

Тренування для тренажерного залу з можливістю скласти план тренувань на цілий місяць за допомогою функції календаря, де б ви не були.
Харчування зі змістом

• Швидкі, прості та смачні рецепти для всієї родини

• Розрахунок харчової цінності: калорій, білків, жирів, вуглеводів

• Детальний час приготування, список інгредієнтів і покроковий опис приготування.



Санітарна освіта та професійні консультації

• Лекції від самої авторки програми – експерта з фітнесу та здоров’я Крістін Дакуле

• Розділ «Бесіди з лікарем» - інтерв'ю та консультації з провідними лікарями та спеціалістами галузі.



За мир і рівновагу

• Медитація та дихальні практики для зменшення стресу та відновлення емоційної рівноваги

Календар. Створіть індивідуальний план дієти та фізичних вправ відповідно до розпорядку дня



Про Крістіну Дакулу

Крістін Дакуле — старший фітнес-тренер категорії В зі ступенем бакалавра в галузі здоров’я та спорту, а також сертифікований профілактичний дієтолог. Вона поєднує науковий підхід і особистий досвід для створення контенту, який є не тільки ефективним і надихаючим, але й фундаментальним для здоров’я.

Як холістичний тренер, Крістін бачить здоров'я людини як єдине ціле - фізичне тіло, сильний розум і врівноважений дух. Цей додаток є втіленням її бачення: середовище, де людину заохочують, навчають і підтримують на її особистому шляху до здоров’я.

Що нового

Profila lapas atjauninājums